Én is 120 kg voltam és kb. 1 év alatt 85 környékére fogytam, aztán most ezt tartom fél éve már. Kaján változtattam, több mozgás... és kb. fél éve mondhatom, hogy sportolok is. Előtte csak mozgásnak említeném 
Mindenek előtt komoly elhatározás kell és eleinte kitartás... aztán megy magától 
Ha nincs jó, ló a szamár is.
