Aktív témák

• #632 Manitou addikt Geli #624

  2006-01-16 18:53:19 #632

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Manitou

  addikt

  válasz Geli #624 üzenetére

  Jaja, szerintem nekem is azért megy viszonylag jól a fekvenyomás, mert elülső deltában magamhoz képest erős vagyok. Én mindig csinálok előreemelést vállnapon. Egykezesekkel váltva állva 3x10-et vagy ha nem megy csak 3x 8-akat(természetesen karonként) Érzem hogy nagyon odatesz a vállnak szét akarja szaggatni
  
  Más:
  
  Nem rég jöttem meg második edzésemről. Hát+biccepsz. A hát az elég jól ment, de mire a bicepszhez értem nagyon kiment belőllem az erő, nem bírtam annyi ismétlést csinálni amennyit szoktam adott súlyal, sőt még visszavett súlyal is szenvedve ment
  Lehet meg kéne cserélni és elősször bicepsz gyakorlatokat csinálni és utána hátat?
  
  

Aktív témák