Hirdetés
Aktív témák
-
Markgx10
őstag
válasz Moddingfan #1648 üzenetére
Igazából azt félig komolyan gondoltam, ugyanis a mostani állapotot mi sem mutatja jobban, hogy átmentem faterékhoz, az a lényeg hogy át kellett öltöznöm ahogy lelkezdtem átöltözni, fater rám is szólt: ''Bazmeg fiam, mekkora hasad lett neked!'' és nem viccből mondta. Amúgy úgyveszem észre, hogy a derekem cm-ben kb annyi mint a súlyom, mikor 82kg voltam, akkor 83cm volt, most hogy 90kg is bőven megvan, már 91cm
-
Boxer001
veterán
válasz Moddingfan #1649 üzenetére
Jaja, sztem is fain...kellett már a durva súlyokhoz. de remélem nem járok vele úgy, mint egyik haver...ugyanaz van neki, nem tudom mióta használja, de olyan szaga van már a kesztyűinek, hogy elviselhetetlen. Lehet nem szellőzött eleget neki. Gyilkos szaga keletkezett.
-
Bubee82
őstag
válasz Markgx10 #1651 üzenetére
Ahelyett hogy itten ilyenektől félsz, foglalkozz a tömeggyarapítással. Kit érdekel h nő a hasad? Mindig le lehet pucolni, nem? Akkor meg?
Rajtam is van egy csomó zsír. Bassza a csőröm, de nem sírok miatta, mert egy: nincs tömegem és azt kell építenem, kettő: ha eljön az ideje úgyis lepucolom. -
LOTR
addikt
erősemberek vb a tv2-n remélem nézitek
One Ring to rule them all
-
Markgx10
őstag
válasz Bubee82 #1654 üzenetére
Rendben főnök, most foglalkozom a tömegeléssel Az a gond, hogy én nem vagyok annyira biztos a lepucolás sikerében mint ti. Itt ütközik ki a hobbigyúrás hátránya, hogy a diéta sokkal nagyobb akaraterőt követel mint a tmegelés, amikor is csak arra figyelek, hogy kétóránként egyek, meglegyen a fehérje a ch meg max heti egy csaló legyen benne (ez tegnap este volt csirkepaprikás, nokedlivel, vörösborral a haverokkal )
Na mindegy a diétára összekapom magam, aztán hátha jobban sikerül mint legutóbb.
Üdv:
Márk
Boxer: Én most csak a búrámat, de azt nagyon
[Szerkesztve] -
Moddingfan
senior tag
válasz Markgx10 #1651 üzenetére
Én ezért nem kezdek radikális tömegelésbe, mert nem akarom, hogy nagyon behízzak. Ha csak így nőhet drasztikusan az izomzatom, akkor úgy vagyok vele, hogy jól lesz az akkor is, ha lassabban nő, mint eddig. Ha 100%-ra tudnám, hogy utána le tudom diétázni, amit felszedek, akkor belevágnék, de erre a jó ég nem ad nekem garanciát, na itt a bökkenő. Ha úgy érzed, nagyon hízol, sztem vegyél vissza kicsit a tömegelésből. De ez csak az én véleményem, és szinte biztos, hogy egyedül maradok vele, de akkor is kitartok mellette. Ja, és a centik nem számítanak, láttad mekkora hasam volt egy régi belinkelt képemen, mindenki azt mondta, hogy OK, most még kisebb és ki nem találnád, mit mutat a centi Ha kell, privibe elküldöm, de közösbe tuti nem , nem hinnék, hogy én voltam a képen, pedig igen.
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
myrra
senior tag
elég errősek ezek a srácok a tvben.
bár csak a súlypiramist láttam.
300al csak a Lezli Blek bírt el rendesen''máskor mielőtt elküldöd a post-ot és megnyomod az OK-t gondolj arra,hogy itt mindig mindenki lesben áll..'' by Janesz :) Chuck Norris nem iszik turmixot! :DD a vadhúsnak minimum 25%a zsír by Janesz
-
Moddingfan
senior tag
Nagyon kihalt a topic Nesztek egy UP!
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Manitou
addikt
Én most jöttem Megy még a tvben ez az erősemberes verseny?
-
Bubee82
őstag
válasz Markgx10 #1657 üzenetére
Ahogy Moddingfan írta: ha elszaladna a ló, akkor vegyél vissza egy kicsit és kész. Én mondjuk hasonlóan tömegelek mint pucolni fogok, rizsen és pulykamellen kívül szinte semmit nem eszek (+fehérjeturmix).
Csak annyi h most ha sütöm a húst akkor nem sajnálom az olajat alóla, meg pl ma is paníroztam aztán úgy sütöttem ki (ez mondjuk ritka, csak inkább csak hétvégén szoktam félrezabálni ). Így úgy vettem észre h nem hízok tovább, hanem maradok olyan dagi amilyen vok (bár lehet h jön zsír is csak lassan). Néha nekem is beficcen egy-egy pizza vagy valami, de az talán még jót is tesz (az eszemnek és lelkemnek mindenképp ).
(Ha haza megyek akkor vannak csak a gondok )
Mondjuk nekem is csak a szám jár, de nem tom mi lesz velem diétakor. Egyszerűen imádok enni és csak qrva nagy akaraterővel fogok rajta túlesni, az biztos. Nekem az evés az egy nagyon nagy öröm, főleg ha fincsit ehetek
De mivel soha nem voltam még szálkás ezért ez az egy tény fog segíteni abban, h meglássam magam viszonylag zsírmentesen. Már várom azt a napot -
GodHeart
senior tag
válasz GodHeart #1636 üzenetére
én kérlek 70-el szériázok, aztán az utolsó soroztatot, már 80ba nyomkodok fekvenyomásba.
állva egyenes rúddal asszem 25kg-al bipceszezek, a koncentrált bicepszet meg 16kg-al csinálom asszem. Mivan még.. guggolást 50kg-al szériázok, majd utolsónak 60kg-al guggolok. Scott padot 20kg+görberúddal csinálom.
Van még valami amit érdemes leírni!? -
zerus
csendes tag
ha már fogyasnal tartunk, sztetek kb hany tzs %-ig erdemes elengedni a hizast, olvastam vmelyik cikkben regebben hogy ha valaki mar ilyen 15 fölé megy akkor vissza kell venni 12 körülre, aztan ismét menni fog a tömegelés, eredményesebben. hát nemtom.
vélemény ?''sztem a nagy tömeg nyomja össze a térded, ami igy ohatatlanul befelé hajlik'' by me
-
LOTR
addikt
gesztenyepürét eszek sok tejszínhabbal
gondoltam szólok
csak azért, mert sztem esik le a vércukrom
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
Boxer001
veterán
válasz Moddingfan #1659 üzenetére
Öööö, izé... Nincs probléma, csak kicsit görcsölök má.
Én meg most ettem sült krumplit jó zsíros sajttal, csináltam hozzá tejfölös-mustáros-majonézes-borsos szószocskát.
Nagyon unalmas ez a nap, alig várom a holnapi mell-kar edzést.
[Szerkesztve] -
LOTR
addikt
válasz Bubee82 #1674 üzenetére
én sokkal könnyebben lemondok a pizzáról, meg az ilyen kajákról, mint az édeségről, van olyan, hogy érzem ennem kell vmi édességet, mert egyből rosszul leszek
majdnem minden nap (persze azért nem minden nap) eszek vmi kis édességet, legtöbbször túrórudit -az a kedvencem - de van amikor csak 1-2 kocka csokit, ezektől és ennyitől tuti nem fogok elhízni -csak a karom nő tőlükOne Ring to rule them all
-
Boxer001
veterán
válasz Bubee82 #1677 üzenetére
Volt ma már egy kis csirkehusi, meg túró is, meg még lesz is túró. Nem valami sok a napi fehérjebevitelem, ilyen szintentartás jellegre elég csak.
Jájjj...
Akkor JÓ tanulást!
Én meg mindjárt megyek havat lapátolni, mert apum le fog cseszni, hogy még ennyit se csinálok meg.
[Szerkesztve] -
GodHeart
senior tag
válasz attilam #1666 üzenetére
Én inkább úgy fogalmaznék, hogy a fekvenyomásban járok előbbre! De én abban eddig sokkal erősebb voltam, mint a korombeliek. Bicepszbe meg gyengéb vagyok mint ők, de mondom fekvenyomásban 10-20kg-al verem őket.
180-183cm magas vagyok. 75.2kg vagyok. Szóval kb 1-2 hónap alatt 2kg izom jött fel rám. Ami ahhoz képest, hogy 1 hete eszek WP-t egész jó! Most meg ugye gyorsabban fog jönni, hogy elkezdtem, legalábbis remélem. -
GodHeart
senior tag
válasz attilam #1681 üzenetére
most lehet olyan furin fog hangzani, de látszik is...
A hátam és a tricepszem rengeteget fejlődött az elmúlt hónapban! És akkor ottvan a többi izomcsoport is ami szintén nem csökkenő tendenciát mutatott. És félreértés ne essék n nem zsírosodok. Szal rendesen kardiózok. Meg hát látom is magamon, hogy mi változik meg mi nem. Talán 1-2 hét múlva reményeim szerint csinálok képet is! -
Manitou
addikt
válasz GodHeart #1680 üzenetére
''én kérlek 70-el szériázok, aztán az utolsó soroztatot, már 80ba nyomkodok fekvenyomásba.
állva egyenes rúddal asszem 25kg-al bipceszezek, a koncentrált bicepszet meg 16kg-al csinálom asszem. Mivan még.. guggolást 50kg-al szériázok, majd utolsónak 60kg-al guggolok. Scott padot 20kg+görberúddal csinálom. ''
Ebből a kétkezes bicót állva csak 25-el csinálod? A koncentrált bicepsz meg nagyon sok a 25-höz képest Vagy a 16 sok vagy a 25 kevés.
Én azt hittem hogy olyan 80+ kiló vagy már, vagy testzsír%-od csökkent?
Mod: Lépek kajálni
[Szerkesztve] -
GodHeart
senior tag
Ha nem én csinálnám én sem hinném el.. siralmas, hogy kétkezes bicepszel egyenesrúddal milyen gyenge vagyok.. pedig fejlődik a bicepszem méretre, de akkor sem tudok többel szériázni... nem tom miért Viszont koncentrált bicepsznél meg ugye megvan az ember könyöke támasztva és ott valahogy sokkal jobban tudok erőt kifejteni és az megy. a scott paddal is ugyanez a megtámasztós eset áll fenn. Azt meg hogy jól belengetem a sújt és lendülettel jön fel, olyat meg nem fogok csinálni. Az a nullával egyenlő eredméynt hoz sztem.
Igen a testzsírszázalékom csökkent. Sose arra mentem hogy böhöm nagy állat legyek. Lehet hülyén hangzik de inkább ilyen chippendale alkat inkább. Csak egy pöttyet izmosabban. A lényeg, hogy a testzsírszázalékot mindig is csökkenteni akartam amióta eddzek. 85kg-ról kezdtem eddzeni, de akkor rohadt nagy hasam volt, és utáltam! Aztán lementem 72-73kg-ra. Most meg elértem már oda, hogy a fejlődésben már nem a zsír fogy, hisz már nem igazán van honnan. /jó persze van rajtam, mint mindenkin, de nem annyi mint régen korántsem/, hanem már a tömegnövekedést az izomtömeg növekedésnek tudom be!
[Szerkesztve] -
fLeSs
nagyúr
Újabb genetikai csodákat üdvözölhetünk köreinkben...
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
GodHeart
senior tag
jó há még messze van a vég! Csak meghatároztam a célt. Cél nélkül sokkal nehezebb menni egy úton, ezt akartam kihozni belőle!
A +2kg-ról két hónap alatt meg annyit, hogy most abban mi olyan lehetetlen!? Csak én látom magamon, hogy nem zsírosodok, ráaádsul szemetet sem eszek, szal nem is tudnék miből zsírosodni. Az a +2kg meg valahonnan rámjött.. -
Janesz
őstag
-
-
-
myrra
senior tag
jaja. nézzétek meg a testépítőket tömegelve és szálkásan zsír nélkül. 15-30 kiló különbség is van
''máskor mielőtt elküldöd a post-ot és megnyomod az OK-t gondolj arra,hogy itt mindig mindenki lesben áll..'' by Janesz :) Chuck Norris nem iszik turmixot! :DD a vadhúsnak minimum 25%a zsír by Janesz
-
Boxer001
veterán
Bocsi ha ez nektek nem újdonság, vagy esetleg senkit nem érdekel, de annyira unalom van, hogy gondoltam beírom, hogy Tóth Dani 2006ban nem szándékozik versenyezni, azt hiszem sokak örömére...
Bazze fullra semmi kaja itthon, de még pufirizs se, semmi. Kénytelenek voltunk tesómmal pizzát rendelni a szomszédból.
[Szerkesztve] -
-
Boxer001
veterán
Attilam nyert.
Idézet a Muscle sport magazinból, amit tesókám megvett (pedig csaj ), benne van az összes SB bajnokkal riport, szal idézem:
Milyen céljaid vannak 2006-ban?
Terveim szerint 2006-ban nem fogok versenyen indulni, hanem inkább azzal foglalkozom, hogy nemzetközi formának megfelelő izomtömeget és minőséget építsek. Lehet, hogy két év is kell ehhez, de mindenképpen olyan színvonalat szeretnék képviselni pár éven belül, amivel bátran kiléphetek a nemzetközi porondra.
Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen