Új hozzászólás Aktív témák

• #89829 tomcica Topikgazda norby_42 #89828

  Új Válasz 2024-01-21 14:49:16 #89829

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz norby_42 #89828 üzenetére

  nezz oda,mibol lesz a cserebogar szeeep mennyiseg
  ilyenkor neked mi van holnap,teljes piheno nap vagy valami egyeb?

  [ Szerkesztve ]

  There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

• #89830 LanyUs senior tag norby_42 #89828

  Új Válasz 2024-01-21 15:29:38 #89830

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  LanyUs

  senior tag

  válasz norby_42 #89828 üzenetére

  Aaaaaz igen!!!! Ez az Norby, most odatetted és meglepted Tomot Tegnap én ugye romboltam a városban 60 percet. Ma szobabringa nap lett volna...

  Tom: de aztán nem az lett, mert inkább aludtam reggel. Délelőtt megint 1 óra szánkó a csajokkal, majd papi hívott segíteni 04:10-re intervall jelleggel. Macskás volt a lábam még a tegnapitól ( neki 30k volt 04:05-10 körül, a második felébe álltam be ).
  Gyakoroltam a 10k tempót:
  5k egybefutva 21:20 172 hrm átlag 04:16 ( 04:05, 04:12, 04:24, 04:16, 04:23 )

  Majd következett további 5k 6db 800m erős 04:00-10 között nyulazás / 200m pihi nagyon laza hrm <140. Átlag 04:50. Jöhet a szauna.

  [ Szerkesztve ]

• #89836 Peterhappy őstag norby_42 #89828

  Új Válasz 2024-01-21 16:36:58 #89836

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peterhappy

  őstag

  válasz norby_42 #89828 üzenetére

  Errol van itt a szo gigagratula 👏
  En a kozeleben nem jartam ma a Te tempodnak, pedig neked szerintem joval tobb szint jott ossze.

  De hogy miert tetted offba? Nem ertem...

Új hozzászólás Aktív témák