Hirdetés

2024. május 20., hétfő

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#2397) Nyugdíjas válasza LLam (#2396) üzenetére


Nyugdíjas
nagyúr

Akkor mesélek... Szólok előre, minden "szakmaiságot" nélkülözni fogok.

Én alapvetően azért vettem meg, mert baromira tetszik, és egyébként is volt sok nike cipőm mielőtt futni kezdtem (régebbi, klasszikus darabok, Air Max-ek, Pegasusok, Dunk, satöbbi). mondhatjuk, hogy akut cipőb.zi vagyok :DDD

De azért persze futok is benne. Nem sokszor, hanem ahogy ajánlják heti 1x-2x. Inkább 1x, mert kímélném, mivel tényleg tetszik.

Gyors futásokhoz szerintem tényleg jobb, mert visz a tempóba. A másik, ami lehet csak placebo,de mintha valóban fejlesztené a technikámat, már ami az elülső talppárnára érkezést illeti. Ösztönösen nem érkezik az ember ebben sarokra, mert nem akarod azt az érzést. Az elején 3-4km után rendesen fájt benne a sarkam, ma ez már nincs. ezért gondolom, hogy valamit fejlődhettem.

Részemről gyorsítós edzéshez használom (5-6km, izlés szerint, és benne sprintek, repülők).

Mellette egy Zoom Structure Triax 15-öm van, mert elég pronáló a lábam, és sokat futok betonon, igy a Free-t tényleg csak csínján használom.

Amire én még nagyon szeretem... De ez már tényleg abszolút a "bedumáltam magamnak" kategória. Bár én elhiszem:D Na, szóval... Hosszabb futás, vagy 1-2 napos biciklitúrák után pár napig ebben vagyok utcán, és úgy érzem sokkal kevésbé fáradt a lábam, mint ilyen terhelések után egy bármilyen cipőben, amiben egyébként járok. Tehát kvázi regenerációs céllal is használom.

‎"Két dolog fontos az életbe' nagyon. Hogy az ágyad legyen jó, meg a cipőd. Mer' vagy az egyikbe vagy, vagy a másikba."

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.