A nagy akarat mellé(ami szükséges ahhoz hogy le tudj szokni a cigarettáról) a következőt javaslom:
Meg kell várni a következő lebetegedést,amikor nincs kedved dohányozni mert fáj a torkod,lázas vagy stb.
Ez kb 1 hét ami sokat jelent,egyrészt mert a szervezeted ''hozzászokik'' hogy nem kap hosszab ideig nikotint,másrészt akarat szempontjából is feldobja az embert.
Utána ebből az egy hétből merítve az erőt,menjél be egy boltba és vegyél 30-40 darab szeletelt csokoládét(snickers,mars,sport stb).
Ha rá akarsz gyujtani egyél meg 1-2 esetleg három szeletet.(mindíg legyen nálad csokoládé!
Este egyél sokat : tésztát húst.Érdemes cukros üdítőt,kólát stb inni ilyenkor.
Sajnos ez magával fogja vonzani hogy akár 1 év alatt 10-15 kilóval is feljebb mehetsz a súlyodban ...
A másik nagyon fontos dolog:kerüld a stresszes helyzeteket,bulikat,füstös kocsmákat.(párkapcsolat elején, illetve végén nem igazán jó elkezdeni a kúrát)
Ha sikerül 3 hétig abbahagynod (és előtte mondjuk 2 évig dohányoztál)nagyon feltünően látni fogod a hatást.Nem leszel annyira fáradt,''élesebbek'' lesznek a fűszerek,illatok,ízek.
És ez még csak a 3. héten!Utána sokkal jobb lesz .Igaz 1-2 hónap múlva ha elmész valahova bulizni még simán visszaeshetsz sajnos.A teljes abbahagyáshoz körülbelül 1 év kell (Tehát 2007.December 30.-án már írhatsz ide hogy sikerült )
Ha megvan ez az egy év akkor rájössz hogy egyáltalán nem hiányzik a dohányzás.
Sőt el lehet kezdeni sportolni mert így sokkal könyebb lesz edzeni, és az a 10-15 kiló is ledolgozható
Üdv.
[Szerkesztve]
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [Adrian Mole:] Friss konfig, Win 11, gyere rám
- [Re:] [bitpork:] Fogyasztásra ítélve
- [Re:] Kempingezés és sátrazás
- [Re:] [HThomas:] Kia Ceed SW JD vs CD tapasztalatok
- [Re:] [FireFox1996:] 2024 tavaszi fórum peca
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Hozzászólások
gorlin
őstag