A futás komolyan segíthet, mert levezeti a felgyülemlett adrenalint...tudálékosabban fogalmazva.
De a legkomolyabban, igazán jó hatása van, mert amikor haragszik az ember, a szervezet számára káros anyagok, (hormonok) termelődnek, amik fölviszik a vérnyomást, álmatlanságot okoznak.
A kocogás, gyaloglás, vagy futás ( hosszabb távú) viszont kiüríti a szervezetből ezeket a káros anyagokat. Részben az izzadás által részben az izommunka folytán...Szóval jó. És sok folyadékot is igyál.
Jó lenne még neked egy kiadós gyümölcs saláta is. 
Meg úszás vagy futás ... szóval valamilyen sport.
[ Szerkesztve ]
IN GOD WE TRUST!
