Ha használsz segédeszközt, akkor először csak a szokás részétől válsz meg, az anyagot továbbra is a szervezetedbe juttatod.
Egy későbbi időszakban elhagyod a szert, akkor még egyszer le kell szoknod.
Mind a kétszer hiány érzetet teremtesz magadban ami rossz érzéssel fog eltölteni.
Hosszabb ideig tart a tényleges leszokás tovább tart a hiány érzete ezért esélyesebb a dohányzásra való visszatérés.
Kb mint amikor gyorsan letéped a sebtapasz, vagy szép lassan lehúzod.
Ha szerinted egy tárgy lehet Ő, akkor te is az vagy. Jó étvágyat evés előtt illik kívánni. A már evő embert ezzel étkezévében megszakítani igen nagy illetlenség.
