Ma például ezt ettem:
3/4 7: kb 3 dl tej 1 kis marék gabonapehellyel (fitt, natúr, nem cukrozott)
9: 250 g diétás epres joghurt
12: olívás karikaburgonya sült husival
15:30: 1 db virsli, 2 szelet light sajt
17:15: 1 db nektarin
Most megyünk bringázni egy 2 órát, közben lehet, hogy megeszek egy almát, de lehet, hoy nem. 
Ha visszaértünk, akkor 25 dkg saláta: jégsaláta, répa, lilakáposzta, lilahagyma, nagyon kicsi kukorica... Ilyesmik vannak benne
Egyébként kondibérletem van, az ott fellelhető kardiógépeket szoktam használni, plusz bicajozgatok, meg néha túrázok is. 
