Minden olyan mehet ami többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag, tehát halak, rákok, kagylók, tengeri herkentyűk, az oliva olaj az oké, és szerintem a zöldségek és gyümölcsök is rendben vannak, azokból baj nemlehet.
Minden nap egy alma, az orvost távoltartja.
Go Pack Go!
köszi
kerestem gyógynövényes topikot itt ph-n, de nem leltem...
minden este egy tekintélyes adag zabpehely pl joghurttal vagy kefirrel..
rostok, rostok, rostok...
Mamidnak van ezekre szüksége vagy neked? 
Jobban van már?
Nekem kellenek ezek, de csak változtatni akarok az életemen
Vagyogat, elvan azért, de már nem olyan mint régen...
ha rostos anyag kell, akkor inkább reggel eszem, mert lassítja az emésztést...
amúgy köszi 
A disznóhúst szerintem szűkíthetjük mangalicára. A többi ilyen szempontból felejtős. A lenmagolajban sokkal több telítetlen zsírsav van, mint akármelyik tengeri herkentyűben.
Rip and tear
Rizs + csirkemell, müzli!
Müzliből nem a cerbona, meg norbi ápdét parasztvakítás, hanem amiben frankón csak zab, korpa, kukoricapehely, búzaszemek, esetleg mazsola stb van!
Hja és gyúrós topik! Ott tudják mit kell enni, akkor is ha nem mozogsz semmit, ami elég nagy baromság lenne!
Ugye valamit sportolsz? Mert ha egész nap a gép előtt ülsz, ugyanúgy kinyiffansz, mintha leszarnád mit eszel!
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
Köszi, kimerítő
Sport: napi 8 órában lótok, futok, intézkedek, néha cipelek 10 kiló körüli súlyokat, egy percre se állok meg, gép előtt a cégnél nem ülök.
Lassan nekiállok futni is, talán kerekezni is, ahogy időm engedi, de heti 2x 5km-t mindenképp akarok futni, csak a sportcipő keresésével elb@sztam az időt rendesen..
De a mangalicahús zsíros... vagy rosszul tudom?
bejegyzés Szívügy
