a "ne egyél rendes vacsorát" és az "egyél többször egy nap" tévhiteket cáfolták már.
ugyanígy az este hat után ne egyél semmit is legenda csak, ráadásul olyan, amiről talán mindig is tudták, hogy hamis.
konkretizálva a hsz-ére: "meg sokan ott szúrják el, hogy este zabálnak irgalmatlanul, amikor utána csak ül az ember a tv előtt, vagy lefekszik aludni és már nem éget el annyi kalóriát, mint nap közben..." téves.
Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
Sehol nem írta, hogy "ne egyél rendes vacsorát" és az "egyél többször egy nap" is igaz, ha az ember helyesen szeretne táplálkozni.
""meg sokan ott szúrják el, hogy este zabálnak irgalmatlanul, amikor utána csak ül az ember a tv előtt, vagy lefekszik aludni és már nem éget el annyi kalóriát, mint nap közben..." téves."
Az átlagember energiaigénye/aktivitásszintje szerint ez 100%-ban helyes.
[ Szerkesztve ]
"The rewards of tolerance are treachery and betrayal."
bejegyzés Nagyon sok a túlsúlyos ember
