Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
dom1n0
senior tag
válasz MPowerPH #304988 üzenetére
Feherjet tolok minden nap este, a csokis feherjepuding a kedvencem, ha nincs itthon rafanyalodok a shakere
@Ringman igazabol ezt erzesre szoktam, orankent 60g ch magatol lemegy mar , bar mostanaban sajnos igazi hosszu-hosszu 3+ oras tekeres nem volt, ebben a dog melegben egyszeruen nem ment
Most Zakopaneban megyek egy hosszut ha minden jol alakul, aztan remelem kicsit csokken a homerseklet itthon is… -
balintbaba
tag
válasz MPowerPH #304988 üzenetére
Monohidráttal mi a baj? BCAA-nál pedig a sima fehérje olcsóbb és ugyanúgy megvannak benne ugyanazok az esszenciális aminosavak. Ezek a recovery shake-ek is elég erősen marketing szagúak - ha a napi tápanyagbevitel jó, akkor nincs szükség plusz aminosav bevitelre, és az edzés utáni katabilozmusnak sem kellene nagyon jelen lennie.
Persze lehetnek a BCAA-nak, leucinnak, EAA-nak jótékony hatásai, de ezeknek az árából szerintem jobban jár az ember, ha felkeres egy normális sportdietetikust.
Ringman:
Fasted training can make you more prone to illness
Hát remélem is, hogy van valamilyen jótékony hatása, ma 18 óra böjt után majdnem lefordultam a bicóról a ride végén. -
Ixion77
őstag
válasz MPowerPH #304988 üzenetére
Extra fehérje és BCAA minek, ha amúgy elegendő fehérjét tartalmaz az étkezésed
Kreatin hasznos, de mi a gond a monohidrát formával?
Írj valami magyarázatot, mert az én jelenlegi tudásom pontosan ellenkezője annak amit leírtál.
"Seems like humanity needs war and famine to correct itself."
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen