Új hozzászólás Aktív témák

• #303950 Acef addikt Speedy007 #303927

  Új Válasz 2024-08-05 06:58:29 #303950

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Acef

  addikt

  válasz Speedy007 #303927 üzenetére

  A kormány emeléssel nem jó irányba haladsz, hiszen egy magas kormányú bringán is lehet rossz testtartasban ülni.

  A nyak váll könyök stb fájdalom okát nem a kormány stucni magassága, hanem a rossz testtartás és a nyújtás elmaradása okozza.
  Keress rá a neten, rengeteg gyakorlat, tanács található.

  Nyakfajdalom:
  a lenti képen látható (kicsit eltúlzottan) a jó / rossz testtartás, többnyire ez okozza a nyakfájdalmat

  Cél:
  hajlított, felsőtest közelébe húzott könyök,
  nem megfeszített (nem egyenes hát),
  nem behúzott nyak,
  nem felhúzott váll

  (most nem találtam jobb képet)

  

  

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák