Új hozzászólás Aktív témák

• #279131 jjeahh nagyúr Hasaggymeg #279128

  Új Válasz 2024-01-30 07:46:55 #279131

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  jjeahh

  nagyúr

  válasz Hasaggymeg #279128 üzenetére

  Pfú, szerencse, hogy volt tartalék váltód, de most nem szégyellsz vele tekerni így, hogy nincs legalább XT felirat rajta? Gondolom egy ideig a hajtásoldalról lefotózott bringás képeket tőled elfelejthetjük . A váltóbeállítással sajnos én is szívok, gyakran nem csak egy órát, ahhoz nem elég nekem a gyors kéz, kell egy nagy adag boszorkányság is.

  "te olyan lehetsz mint a feleségem, annak is minden 2 perc aztán soha nem készül el semmivel, mindenhonnan elkésik és ő az utolsó akárhova megyünk"
  Pont az ellentéte, mindíg mindenhova korábban érkezek, sosem kések. Tudom, ritka madár vagyok .

  Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG

• #279139 6030D őstag Hasaggymeg #279128

  Új Válasz 2024-01-30 09:11:11 #279139

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  6030D

  őstag

  válasz Hasaggymeg #279128 üzenetére

  Ha lesz még 2 perced , megnézheted, hogy nem cserélhető-e az SLX karja az XT-re. Kíváncsiság, és feliratsznobéria okán.

  Isiászt bedobtad a bokorba? Nem volt sok elsőre egyből a hegy?

  Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla

• #279216 MC Pite veterán Hasaggymeg #279128

  Új Válasz 2024-01-30 19:01:11 #279216

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  MC Pite

  veterán

  válasz Hasaggymeg #279128 üzenetére

  Jaja, szőlőcukor gi 100, nádcukor 68. Jázmin rizs 109, fehér rizs 89, gyorsrizs 38, barnarizs 60, basmati 50.

  Í, jó móka lehetett.

  Maximum1: Nem vagyok tápláléktudós, mindenki azt eszik amit akar . Nem tudok róla hogy másnap csak rost lenne, de kb mindenütt hangsúlyozzák a töltés, sok helyen napokkal előtte. (Napokkal korábban max maraton esetén tudom, de 1-2 napnál nagyobb távlatban nem gondolkozok, de amúgy is igyekszem mindig relatív kiegyensúlyozottan enni.)

  Reggel jellemzően zabot/müzlit, délutáni/esti tekerés esetén korai ebéddel hüvelyes vagy árpa/rizsféle szokott menni ha vannráhatásom a kajára. Vagy régebben a teljes kiőrlésű/katus pizza volt a jól megindokolható vacsi

  Szerk: Nekem a müzliszeletek nem jönnek be, kicsit 'üresek'.
  Zabszelet és gyümölcspréselményes (fruit snack vagy fruit bar) szeletek illetve a gyümölcspüréket viszont szeretem. Azt nem tudom mennyire jók; jobbak mintha nem fogyasztom, és szeretem fogyasztani. Ha nyélen megyek, akkor meg zselé, 2-3h felett zabszelettel vegyesen.
  Isom jellemzően bcaa-s, meg előtte is iszok (ha nem felejtem, a dm-es magnézium porral együtt), edzések után meg fehérjét iszok ha 140+ volt az átlagpulzus/dolgozzattam az izmokat (túra után pl nem).

  Ezek nekem nagyjából beváltak, biztos lehet jobban, ügyesebben, de ennyire van energiám/pénzem/kedvem/időm.

  [ Szerkesztve ]

  Pixel 8 | C4 SpaceTourer 1.2 Pt '18 | 208 1.2VTi '18 | https://www.spritmonitor.de/en/user/MC_Pite.html | https://www.strava.com/athletes/99769725

Új hozzászólás Aktív témák