a hiperhajlításra gondolsz, az a deréknél található izmot erősíti.
a gerinc mellett futó izmot az evezések erősítik meg -
döntött törzsű kétkezes evezés: [link] vagy kábeles evezés: [link].
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
