Hirdetés
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Asszociációs játék. :)
- DVB-T/T2/C+FM+DAB USB tuner stick
- Gépház az asztalon. Soha nem fogom ezt megérteni.
- Készíts képet az igazi nevedből!
- Milyen mosógépet vegyek?
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
-
Alg
veterán
válasz parandroid #87565 üzenetére
Nem akarok megint vitát indítani, de én inkább az erősítő, S&C (Strength & Conditioning) gyakorlatokkal találkoztam mint megelőző módszer mindenféle futós fájásokra. Ugyanis ezeknek az oka leggyakrabban nem a megfelelő mobilitás hiánya, hanem hogy a különböző izomcsoportok nincsenek egyensúlyban.
Keresőszó: Prehab.
Csak random google találat a linkelt oldal - ezek a gyakorlatok mindenkinek hasznosak lehetnek.[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Gaming notebook topik
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- Nem indulnak meggyőzően az iPhone 16 eladásai
- Huawei P50 Pro - emlékkép
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- E-roller topik
- Windows 11
- Tőzsde és gazdaság
- Milyen videókártyát?
- AMD CPU-k jövője - amit tudni vélünk
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen