Mivel még nincs étrendes topik vagy egy kicsit összefolyt az életmód és a fogyós topikokkal, ezért úgy döntöttem, hogy létrehozom.

Itt kizárólag étrendi tanácsokról és tapasztalatokról lesz szó. A tanácsok nem minősülnek szakember által nyújtott dietetikai tanácsadásnak. Érdemes a tanácsokat kutatási eredményekkel alátámasztani, vagy legalább leírni, hogy ez a tapasztalatom az adott étrenddel kapcsolatban, mint adott betegséggel, tünetekkel érintett vagy fogyni vágyó, esetleg a dietetikusom ilyen étrendet adott, szerintetek?!

Érdemes megjelölni a célt, ha valaki étrendi tanácsot kér vagy étrendet osztana meg, pl. fogyás, bizonyos betegségek elkerülése, kezelése, stb. Pl. nekem provokálják a paradicsomos ételek a refluxomat, ezért nem fogyasztom őket, vagy a fogyáshoz a kalória számlálás vált be a legjobban, illetve a zsíros, cukros ételek elkerülése, x kutatás szerint a gombák fogyasztása csökkenti a bélgyulladásos tüneteket, ezért érdemes beemelni őket az étrendbe, stb.

Étrendkiegészítőkről, probiotikumokról ugyanúgy lehet írni ide, sőt kimondottan témába vágnak.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]