Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Retro Retro Kocka Kuckó 2024
- Bemutató Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [mefistofeles:] Miért így bizniszelsz?
- [Re:] [crok:] Android ADB, TWRP, ROM, GApps, MicroG, APK és egyéb segédeszközök
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] Viber: ingyen telefonálás a mobilodon
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
ígyvanferi
addikt
Mikor rajtoltak, hogy ennyire nem volt még senki sehol? Nekünk már minden oké volt a délután fél 2-es rajttal. Egy pici eltévejedés jött össze az egyik tagnak, pont közeledve a Varga pincészethez. Bár nem ott, ahol neked, hanem még eggyel előbb Balatonrendesnél, ahol le kellett térni jobbra a szőlők közé, ott szaladt kicsivel tovább és a tőkék között kellett felfutnia a helyes útra. Az nem tudom mennyire a jelölés hiányossága. Stravan ahogy láttam, neked az rendben volt.
A balatonvilágosi váltóponton én nem csippantottam, mert ott a főút két oldalán álltak az emberek, parkoltak az autó, jöttek szemből, meg hátulról, kapu sem volt, szóval a 4:00-es tempónál sehogy se tudtam belőni még azt sem, hogy az út melyik oldalán kéne keressem a csippantós embert, úgyhogy ott átzúztam lassítás nélkül. Valaki mintha utánam kiabált volna, hogy erre-erre, de a f.sz sem fordul vissza. Azon a ponton mondjuk lehetne még javítani jövőre.
