Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Retro Retro Kocka Kuckó 2024
- Bemutató Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [mefistofeles:] Miért így bizniszelsz?
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [Wiz Khalifa:] Grand Theft Auto V - Látványosságok és érdekességek tárháza egy helyen!
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
sipi700
tag
Cipők: Sokáig Pegasus cipőkben futottam, ha éppen nem volt méretemben volt Vomero is, nem igazán foglalkoztam vele mi van a lábamon. Volt szerencsém próbálni egy Vaporfly 4%-ot, akkor megértettem, hogy van különbség cipő és cipő között. Akkor nem vettem az ára miatt, lett egy olcsóbb Zoom fly FK. Sokkal pörgősebb benne a futás, mint a Pegasus-ban. Néha-néha próbálgattam pulzus edzéseknél azonos pulzuson 5-10 mp-t jelentett km-enként (nincs 2 egyforma futás egyébként sem). Egy idő után rájöttem, hogy a tempósabb résztávoknál (3:15-3:30) nem a legjobb Pegasus, nehézkes a zoom fly-hoz képest, vettem egy Pegasus Turbo-t. Eddigi legjobb, amit edzésre használtam, annyira bevált, hogy a Pegasus 36-ot 800 km-rel a szekrénybe tettem, mert egy könnyű 5 perces tempójú futáshoz is jobb volt a Turbo, inkább kényelmesebb mint gyorsabb, de tényleg nehéz megítélni. Próbáltam Zoom fly 3-at, de az nem tetszett, résztávoknál egész gyors, de egy 5 perc körüli tempónál semmi előnyt nem ad. Karácsonyra kaptam Vaporfly Next cipőt, de igazán tesztelni nem volt időm. Egyszer futottam 5 km-t, különösebb erőlködés nélkül PB lett, tényleg lehet gyorsan futni. 1 hét múlva Covid. Azóta Pegasus 36-ban "futok". Most legalább elkopik. Zoom streak cipőket nem mertem próbálni, pedig max. félmaratont futok, ahhoz inkább azt javasolják, de soha nem próbáltam és félek, hogy a csillapítása nem az igazi. Nekem beváltak a gyorsabb cipők, de 4:45-5:00-nál lassabb tempójú edzéseim nem igazán voltak Covid előtt. Edzőm van és vannak alacsony pulzuson is edzéseim. Most egy ideig lesznek 6:00-6:30-as futásaim Innen szép "nyerni"
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- TERVEZÉSRE: Lenovo ThinkPad P52 workstation:i7 9750H,32GB,512GB,vil.HU bill.,Quadro T1000,Win11Pro
- AKCIÓ ÚJ Bontatlan Macbook Pro 14 M3 Pro MAX 14 30GPU 36GB 1TB Magyar billentyűzet Azonnal átvehető.
- ASUS RTX 3060 Ti 8GB GDDR6 TUF GAMING OC Eladó! 92.000.-
- Samsung S24B350H 24" FULL HD LED Wide LCD monitor
- RedMagic 9 Pro (új/garanciás)