Hirdetés

2024. június 2., vasárnap

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#37353) parandroid válasza bandus (#37351) üzenetére


parandroid
nagyúr
LOGOUT blog

Most azzal együtt, hogy ez a kevéssel 3 perc fölötti tempó nekem kb űridő, azért egy országos (?) versenyen elég gáz, hogy ezzel már nyerni lehet, nem? Főleg a második helyezett 12 perces eredményének tükrében. Azt kb itt a topikban is vannak páran, akik tudják (jelen sorok írója nem egy közülük), egy részük talán már szenior is... :U Azért 3 km egy hosszútávfutónak kb egy hosszabb intervallum-, vagy résztávedzés, még ki sincs hegyezve erre a távra szinte senki, aki nem profi atléta.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.