A suly alapu celkituzesnek szerintem csak az elejen van erteme.
Ahogy haladsz lefele egy bizonyos pont utan nehez megmondani pontosan hogy most mennyi zsirt vesztettel es mennyi izmot sikerult felpakolni. Jobb ilyenkor fenykepeket csinalni heti rendszereseggel illetve a tukrot nezni.
Amugy ez inkabb eletmodvalltas kell hogy legyen mint dieta /fogyokura amint "abbahagyod" szep lassan mesz vissza oda ahonnan kezdted.
Amugy meg grat az eddigiekhez! 
