Az ember akkor egyen, ha éhes. A napi 3, 5, stb. ajánlások mind fölösleges szociális nyomást helyeznek a természetes ciklikusságra.
Én még mindig elvagyok két nagyobb étkezéssel naponta, közte egy sűrű kávé, némi gyümölcs, egy kocka magas oktánszámú csoki. Aki fizikailag sokkal aktívabb nálam, az egyen háromszor, vagy akár négyszer, hogy soha ne legyen teljesen leterhelve a gyomra. Nincs ezzel gond,macska tartsuk alacsonyan azt a fránya inzulint.
A legjobb aláírás a héten
