Nagyon szép eredmény, gratulálok! 
A mozgás nagyon fontos- ezt nem lehet elégszer kihangsúlyozni. Véleményem szerint fontosabb, mint a megfelelő étkezés.
Főleg ha abból indulok ki, hogy én már hány kiló cukros szart megettem életemben, és mégis hurkapálca voltam mindig is.
Ebben természetesen a sok (régebben túlzásba vitt) mozgásnak is nagy szerepe volt/van. Nagyon hosszú ideje (talán már több mint 12 éve) biciklizek szinte napi szinten. Már az életem része.
Csak hogy érzékeltessem, mennyire hatásos a mozgás: 185 cm/ 68,5 kiló. (januári adat).
Egyébként akarsz még fogyni?
[ Szerkesztve ]
Egy medvével nehéz beszélgetni, mert gyakran félbeszakit..
