Hirdetés
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Vissza a jövőbe film Peabody fészere baki.
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Asszociációs játék. :)
- DVB-T/T2/C+FM+DAB USB tuner stick
- Gépház az asztalon. Soha nem fogom ezt megérteni.
- Készíts képet az igazi nevedből!
- Milyen mosógépet vegyek?
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
persil
nagyúr
válasz bigmasterg #179488 üzenetére
Tokeletesen ertette szerintem mindenki belekotes nelkul is, amit meg akartam fogalmazni.
Nem hatarokrol beszelgetunk, hanem arrol, hogy senki ne aluljaros pizzaval akarjon fogyni, meg cba-s kakaoscsigaval izmot epiteni.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz perempe #179547 üzenetére
Abszolut nem bantasbol irom, de az eddigi kommentjeid, meg a feltoltott fenykep alapjan ugy szurtuk le, hogy nagyon kezdo vagy, ami egyben azt is jelenti, hogy gyakorlatilag a fotelbol kikelve maris fejlodsz. Szoval, ha ugy erzed/latod, hogy nem fejlodsz, annak mindosszesen csak ket oka lehet:
1. Amit csinalsz, azt nem jol csinalod.
2. Taplalkozas el van rontva.Ha mozogsz es normalisan eszel, akkor kezdokent, gyakorlatilag nulla alappal garantalt a fejlodes. Szoval nem sulyokat kell venni, meg neten edzos youtuberek - gyakran ertelmetlen - terveit lemasolni, hanem az alapokat rendbetenni. Ez a zoldseges szatyrokat emelgetem vasarlasbol hazafelemenet, meg fellepek a betonkockara koncert utan minden, csak nem edzes.
A legjobb az lenne, ha - akar csak 1-2 honapra is - felkeresnel egy edzot, aki segit rendbetenni azt, ami jelenleg nem oke.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
-
persil
nagyúr
válasz benfolds #180173 üzenetére
Szerintem meg a 3-as pontot a letezo legkonnyebb elbaszni, szelsosegek nelkul is. Kezen fogva a genetikaval a legrohadtabb resze a testedzesnek. A genetikanal sem arra apellalnek, hogy ritkak a szelsosegek, inkabb az van, hogy ritka a tenyleg jo genetika, marpedig ha az nincs, akkor minden masra hatvanyozottan kell figyelni.
Felszedni 1-2 kilo zsirt konkretan pillanatok kerdese, leadni meg jo esetben hetek. Ugyanigy 1-2 kilo izom nem ugrik fel 10 perc alatt, iszonyat sok ido. Szoval, ha csak picit benezel valamit a taplalkozasban, akkor maris hetekkel/honapokkal veted vissza a progressziot, vagy tolod ki a cel eleresenek idopontjat.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz python1 #180371 üzenetére
Mi az, hogy "igy tudtad"? Meg, hogy "sem lehet"?
Ilyesmire egesz pontosan nulla darab szabaly van.
Tele hassal, meg kieheztetve nem valami kellemes edzeni, de ez common sense, minden mas mar csak rajtad mulik.
Van, akibol egy darab muzli is kiugrik az elso guggolasnal, meg van olyan, aki edzes elott meg tud ebedelni. De ezt csak a sajat szervezeted tudja.
Esszeruseg: legyen benned valami energia, hogy ne ess ossze 5 perc utan, de ne is lotyogjon a tal pacal, mikozben ugralsz. De, hogy ez neked egy banan, egy shake, vagy a normal ebeded es, hogy edzes elott fel oraval, vagy harommal, azt senki nem tudja helyetted megmondani.
En spec. del/fel egy korul szoktam ebedelni es otkor kezdodik az edzesem, de a ketto kozott mar csak gyumolcsot tolok be. Ettol tobb, vagy kevesebb szamomra nem kellemes edzes kozben, de mindenki teljesen mashogy van osszerakva(ebbol a szempontbol is).
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
Sracok, hasznal valaki otthon kontaktgrillt?
En nagyon szeretem, szoktam raszorni sajtot, zoldseget, husit, mindent. Viszont a csirkemell mindig bitang szaraz, ti mit szoktatok vele csinalni, hogy ne legyen cipotalp...?Mondjuk eleve nem szeretem annyira, de ha mashol eszek grillezett csirkemellet, akkor legalabb eheto. Mit kellene vele kezdeni, hogy ne legyen ilyen szar?
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz Speeedfire #180537 üzenetére
Az egyebet csak izles szerint radobalom a kontakt grillre es lecsukom a francba, 5 perc mulva finom minden. De a csirkemell mindig kurva szaraz. Jo tudom, alapbol nem a legszaftosabb hus, nem is nagyon szeretem, de erted kifozdeben/etteremben tok finom grillezve is.
Szobahon szoktam, de egeszben nem tudom, mert kicsi ez a szarsag, szoval csak szeletekben mukodik a dolog. Volt, hogy elotte megfoztem, de ahogy te is irod, az nem jo. Ha csak fuszerezem es atsutom, akkor frissen oke, de fel ora mulva ehetetlen(nyilvan tulzok, de na...).
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz Speeedfire #180539 üzenetére
Ertelek, megnezem legkozelebb!
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
Biztosan velem van a gond, de "kezd egy picit" bro science-be fordulni a topik...
Van ket-harom tag, aki ert hozza, meg a tobbi saman, aki noklapjabol, meg a sajat(mintavetel level 9000) tapasztalataibol meg tudja mondani, hogy mit ront el az emberiseg mar 2000 eve.
Mondjuk az idei legjobb a napi 8 liter fagyi, meg 20 kg szinhus, aztan legfeljebb hanyunk egy kicsit es akkor kesz a kaloriadeficit, meg a dieta. Wow.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
-
persil
nagyúr
válasz Safranek23 #181149 üzenetére
Ez a labda eleg magas volt na...
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz Speeedfire #181152 üzenetére
Nincs, nezd meg videokban. Tenyleg kifejezetten helyes.
Mondjuk nekem ez mar sok, nagyon ki van baszva, de helyes arca van.Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz Woodslave #181211 üzenetére
Szemelyesen nekem is ez a velemenyem, DE dietazashoz az alany pontosabb ismerete nelkul 100g mag helyett 5 db banant ajanlani, khm... nem epp a legokosabb tanacs.
Minden masban egyetertunk. Csak az eredeti "chia mag persze, egyel inkabb egy lada banant" felvetes vert ki nehany biztositekot.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz JoolsNOS #181295 üzenetére
Most kicsit irigyellek.
A cerbona fini, de egyebkent a "go on" toronymagasan a legjobb proteinszelet szerintem. A biotech-es fosokat meg konkretan nem tudom megenni, undorito.
Viszont az elemekbol egyszerre ne egyel sokat, allitolag nem olyan egeszseges.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz perempe #181354 üzenetére
Nem. Viszont sokszor irtuk, hogy hol a baj. Probald megfogadni a tanacsokat es, ha igazan fejlodni szeretnel(akar egeszsegileg, akar eroben, vagy epp kulsore), akkor kezdd el komolyan venni.
Betonkockara fellepkedessel, csirkeszarny evessel, meg youtube videok nezegetesevel senkinek nem indult meg a fejlodese.
Kell rud, kell suly, kell normalis taplalek, tudjuk, hogy ez penzbe kerul, de mashogy nem megy. Kell akaratero, elszantsag, ido is, nem keves, egy hely ahol edzhetsz, nem utolso sorban pedig rendes terv az edzeshez. Mert a "teszkos szatyrot emelgettem", meg "ma is csinaltam 10 dip-et a kad szelen", az nem edzes.
Mashogy nem fog menni.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz perempe #181367 üzenetére
Par honap alatt teljesen biztos, hogy 5 kilo izmot nem szedtel ossze, ami a kepeken is jol latszik ====> meg mindig nem kerek valami a taplalkozassal.
"Arra rájöttem magamtól, hogy saját súllyal sokra nem jutok."
Pedig lehetne, nem is akarhova, foleg kezdokent, ha "van honnan indulni". A rendszer, a terv a lenyeg. A sajat testsulyos megkozelites nagyon jo, foleg az "elejen", DE(!!!) ez az "estenkent nyomok 20 fekvot" az nem edzes tovabbra sem.Rendszer kell, terv es dedication.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz perempe #181398 üzenetére
Megcsinalsz 5 leg matrixot es garantaltan belehalsz.
Egy gramm extra sulyt nem kell hozza magadra venni. Semmi szukseged jelenleg plusz sulyokra, csak, amit csinalsz azt kellene normalisan, legalabb az itt olvasott tippek alapjan.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
En igen, szeretem.
De(!!!) azt tudni kell, hogy ezek nem orvosi muszerek es a pontossag is vitathato(igen, kivetel nelkul mindegyiknel). Szoval magadhoz kepest, amolyan referencianak hasznos, ez vitathatatlan, de komoly kovetkezteteseket nem szabad levonni ezek alapjan.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz Dare2Live #181714 üzenetére
"Egy apple jobban mér, egy garmin aki pl túrázik jobb.... de nekem nem érnek meg annyit amennyiért árulják őket. Meg ez mindig fent van ha floorballon telibe kapják nem sajnálom."
Ugyan szubjektiv, de nekem az apple watch nem is tetszik, ronda mint a dog, a garminoknak meg a felulete egy ertelmezhetetlen hulladek.
Eddig xiaomi mi watch-om volt, most meg huawei watch 3 van, mindkettot nagyon szeretem. A felulet vajsima, gyors, nem dadog, nem akad, atlathato-esszeru, raadasul a vilag minden sportjat ismerik. Az a par szazalekos pontatlansag meg magasrol nem erdekel, szamomra nem er meg +100 ezret, hogy a nap vegi 15 ezer lepesem 15010, vagy 14980. 🤷Az appos* problemadat megertem, bar szerintem ami tenyleg fontos, az elerheto az orara, minden ertesites megjon, valaszolni is gond nelkul lehet(ellentetben a samsung galaxy watch-okkal! 😤), szoval reszemrol ez sem problema.
Az viszont teny, hogy ezek az orak(egyik sem) a sebeszi pontossagukrol hiresek, szoval csak magamhoz kepest van ertelmezni nezegetni a sztatokat, de igy is segitseg/kenyelem.
*Szrk.: Mondjuk a watch 3-on mar harmony os 3 van, allitolag sokat fejlodott, nem tudom a tieden mi fut.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz Orlin #181750 üzenetére
En spec. konkretan beledoglok, hogy osszejojjenek a golyoallo vallak, meg alakuljon egy kis bico/trico, etkezesnel ketszer atgondolok minden szem cukrot, parom meg kozben odavan a pocimert... Szerintem az sem erdekelne, ha 52es karom lenne, csak "lejjebb ne menjen" a pocak.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz perempe #181874 üzenetére
"Bizonyos saját súlyos gyakorlatokkal -fekvőtámasz, tolódzkodás- nem haladok, kell a súly."
Rosszul csinalod es velhetoen rosszul eszel. Ez szaraz teny. Leirtuk mar ezerszer.
Nezd meg masok mennyit haladnak sajat sulyos gyakorlatokkal. A halovany kozeleben sem vagy annak, hogy ne legyen eleg a sajat testsuly es sulyra legyen szukseged. A kepeid alapjan gyakorlatilag nulla az eddig elert fejlodes, fenyevekre vagy jelenleg attol, hogy ne fejlodj es sulyra legyen szukseg.
Nezd, a legnagyobb joindulattal: vagy kezdd el megfogadni a tanacsainkat, vagy hagyd az egeszet a fenebe. Aki - ezzel a fizikummal, nulla multtal, abszolut nullarol - nem fejlodik, az igazabol nem akar fejlodni. Ennel egyszerubb osszefuggest nem tudok neked mondani es hidd el, a tobbiek sem fognak tudni mast mondani.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz Speeedfire #181875 üzenetére
"Saját súllyal olyan ismétlésszámokat kéne megcsinálni, ami nehezen kivitelezhető"
Amig ilyeneket ir, addig egesz egyszeruen nem lehet komolyan venni.
Napi 5x5-8-10 normalisan kivitelezett huzodzkodastol is lehetne fejlodni kezdokent, semmibol nem kellene tizezret megcsinalnia.
Van, akin nem lehet segiteni. 🤷
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz perempe #181895 üzenetére
"Ha 71-72kg vagyok, és 30 fekvőtámaszt tudok megcsinálni szabályosan, akkor mennyit tudhatok padon?"
Nulla osszefugges van.
De nyugodtan hidd el, hogy nem menne 60-80 kiloval a fekvenyomas, foleg nem szabalyosan. Azzal a fizikummal meglepodnek, ha a 40et szepen kinyomnad egyszer-ketszer. Optimista weblap ide, vagy oda.Eddig meg soha senki nem lett erosebb attol, hogy nok lapja szintu szemetet olvasgatott a neten.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz perempe #181895 üzenetére
"Közben megnéztem egy videót ... "
De itt a baj, leirtuk millioszor. Fogjad a sulyt "oszt" nyomkodjad kifele.
Video nezegetestol sem sportos, sem eros nem lesz senki. 🤷Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz stingy2 #182021 üzenetére
"Ebben a diétában 80-100 kilós embernek, aki fogyni akar és nem élsportoló 195g proteint ajánlanak? Hát rá kell sózni a népre a szutykaikat
Meg zabpehely, pufirizs, és mellé egész nap brokkoli? Csinálja, akinek két anyja van."Biztos velem van a baj, de ezzel a mentalitassal erdemesebb lehet a kanapen maradni es a pacalt sorrel, meg chipszel lefojtani.
A tobbivel btw teljes mertekben egyetertek.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz perempe #182039 üzenetére
"Próbálok szerezni folyóból követ"
Szerintem ezeket most mar lassan tenyleg fejezzuk be.
Masrol sem szol a topik, csak vizeskannakkal bohockodasrol, izmot akarunk nulla munkaval, meg egyszerre fogytam 10 kilot es 10 kg izmot epitettem 6 honap alatt...Finoman fogalmazva is hiteltelen az egesz topik.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- LEGO ICONS - Orchidea (10311), Egyszer összerakott, hiánytalan
- Lego 10497 - Galaxy Explorer - Egyszer összerakott, hiánytalan
- LEGO Ideas - Középkori kovács (21325) - Bontatlan
- LEGO Ideas - Home Alone - Reszkessetek betörők (21330) - Egyszer összerakott, hiánytalan
- LEGO Ideas - Vincent van Gogh - Csillagos éj (21333) - Egyszer összerakott, hiánytalan
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen