Hirdetés
- Asszociációs játék. :)
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Szólánc.
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Ingyen kellene, de tegnapra
- MárkaLánc
- Vissza a jövőbe film Peabody fészere baki.
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- eBay-es kütyük kis pénzért
- DVB-T/T2/C+FM+DAB USB tuner stick
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollyon
Korrektor
Sziasztok!
Jár valaki közületek Fitness2000-be? Már jó négy éve nem jártam arra, kicsit átalakult ott a téma.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz Casanova* #76363 üzenetére
Erről egy volt kolléganőm jut eszembe, aki egyszer kissé sértődötten jött haza Thaiföldről, mert ott a csávók jobb nők voltak mint ő.
Más:
Hosszú idő után én is rászedtem magam hogy kipróbáljam a kreatint. Van egy kis extra is hozzá, ugyanis én nem mérem ki grammra a kaját. Na gyerünk, szedjetek szét
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz HussarF #76369 üzenetére
Ja jó.
egy régi edzőtársam mondta hogy nekem is kéne mérnem és az tök jó lenne, bár én nem zsírosodok annyira, mákom van. Ő viszont nagyon jól lefogyott – régen dagi volt, szóval nála indokolt.sutyesz96:Teljesen jó az lefekvés előtt, én régen kazeint nyomtam, de inkább tejsavó éjjelre azt pá...
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
WPP-ből vannak új ízek:
kiwi-banán, narancs-csoki, gránátalma, vanília-körte, barack-yoghurt és ami a legkomolyabb: citromos-sajttorta
Meg elvileg sima kókusz is lesz, de az nincs fent a weboldalon.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz Dani82 #76408 üzenetére
Egyetértek, ez a twerk annyira értelmes mint a csücsörítős tükörfotók. Hastánc mondjuk oké, annak legalább van egy kultúrája valahol, de ez a p.csarázás eléggé nulla szint.
A rúdtánc meg jó otthonra felvezetésnek, de ha már "fitness" akkor súlyzós edzés azt kész.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Az Arthroxon-t nem ismerem, de én amúgy Joint-X-et szoktam venni, viszont az megelőzés szempontjából van (ez az értelmesebbik verziója a Heavy Duty-nak).
A NEM Forte a megfelelő választás a problémádra, az pont akkor kell ha már fáj.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz userxy #76515 üzenetére
Ezt a puncsport nem ismertem, ha ilyen sokan mondjátok hogy jó, akkor rendben van.
A scitec lehet túl van hypeolva, de biztos azért mert drága, és rakás szar
Az ízületvédőkkel kapcsolatban nem sok tapasztalatom van, néha tolok egy dobozt, de soha nem fájt még semmim, ami persze inkább annak köszönhető hogy vigyázok is. Amúgy meg nagyjából mind ugyanaz, glükozamin meg msm stb.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz kexksz #76581 üzenetére
Nálam ez a gyakorlat alapból kizárt mivel volt már derékproblémám, de ha nem lett volna akkor se gyilkolnám magam ezzel. Másik ilyen a hiperhajlítás.
(#76582) Woodslave: Azt nem tudom hogy honnan szerzik a cuccot, viszont abból nem nagyon szokott nagy ügy lenni amikor egy testépítő 40-50 között meghal. Amiről te beszélsz az inkább Svédországban van.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz userxy #76674 üzenetére
Az bizony pech. Azért vitaminnal nem mindent lehet megúszni. Én mondjuk már évek óta nem voltam beteg, egyszer volt egy kisebb lázam (38) egy napig. Aztán lehet csak szerencsém volt.
Mondjuk az is hozzátartozik hogy az alap multivitamin mellett legalább napi 4-5g c-vitamin azért lecsúszik.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz kk831228 #76677 üzenetére
A fényevésre nem akarsz már áttérni? ;D
A vitaminokra azoknak is szüksége lenne (van) akik nem is igazán sportolnak semmit. A ma kapható zöldségek már rég nem ugyanazok amiket mondjuk otthon is meg lehet termeszteni.Dettó a hentesnél vagy akármelyik boltban kapható hús, valszeg kukoricatáppal nyomják őket, nem pedig az a rendes "teljes életet élő" farmon kapirgáló csirkék.
A Food inc. című film remekül bemutatja milyen gáz az élelmiszeripar. Az mondjuk igaz hogy USA-ról van szó, de az most mindegy.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz kk831228 #76682 üzenetére
Az hogy valaki jobban érzi magát a vitamintól, tényleg hülyeség.
Ez kb olyan, mint hogy lejárunk terembe, és kell a plusz fehérje. Mi lesz akkor ha nem visszük be? Semmi, max annyi hogy nem fogunk olyan ütemben fejlődni és/vagy nem tudjuk fenntartani a kellő szinten a már felépített izmot.
Nem fogjuk érezni, hogy jaaaj, hiányoznak a plusz aminosavak, be kell vinnem őket mielőbb! meg ilyen hülyeségek. Ugyanez a vitaminnal, alkalmazkodik a test azt kész.Aki nem nyomja a vitamint, az biztos hogy fáradékonyabb, meg hajlamosabb a betegségekre. Tuti, hogy van különbség azok között akik évtizedek óta nyomják megfelelő dózisban a vitamint azokkal szemben akik meg nem. Öregkorra legkésőbb ki fog jönni a dolog. Persze ebből még nem lehet tanulmány mert ez a multivitamin téma csak nem olyan régóta vált hétköznap dologgá.
XY is itt írta az előbb, hogy mindenki beteg volt körülötte, csak ő nem volt az. Lehet hogy most pont fordítva van, de ezekszerint mégis csak használt valamit.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz #16514048 #76845 üzenetére
Mondjuk az a helyzet, hogy sok olyan nő is van aki 0 sport múlttal is ezerszer jobban néz ki ennél a linkelt akárkinél. A sok szerencsés meg ezt irigyli, lol.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz Zola007 #76866 üzenetére
Ahogy már írták, pókeren nyert, egy nagyon nagy rakás pénzt, aztán most a nagy nyilvánosság előtt elveri. G63 AMG 6x6-tal mászkál (többek között), meg amint a képekből is látszik nem sajnálja a pénzt k.vákra sem...
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz Dani82 #77208 üzenetére
A bíts-cel az a baj többek között, hogy egy túlárazott szar. Ha ingyen lenne se használnám, inkább eladnám és vennék belőle egy fejhallgatót, már ami megérdemli ezt a nevet, mert a bítcstscs.. nem.
Teremben fülhallgatót használtam amíg egyedül edzettem, sony ex10, ami megszűnt lett ex15, 2-3K-ért lehet kapni, full alap de ennyiért a legjobb.
Azt mondjuk nem tudom hogy futás közben kieesne-e a fülből, de emiatt kell jól kiválasztani a füldugót.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz userxy #77294 üzenetére
Ez azért elég kemény. Mondjuk én ezt úgy hívom hogy természetes kiválasztódás
Nem tudtam hogy ilyen van, de ezekszerint igen, ipon szint:
"Tehát, ha az érdeklődőknek az lesz az első benyomásuk, hogy a hobbit pár drogos kamasz és fiatal felnőtt uralja, akkor egy-két meccs megnézése után inkább visszatérnek a hagyományos sportokhoz."
Gratulálok, tehát akkor az ipon sport ellenes? Elég nagyfokú lehet náluk az életképtelenség.
(#77340) BÁ: Ez az Oláh Ibolya vagy ki?
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Nemrég óta én is barátnőmmel edzem, de ő ugyanazt csinálja amit én. Nem látom értelmét hogy most különválasszuk. Oké, mondjuk csuklyázni nem szokott, mert az nem szexi egy nőn.
Egyébként felsőtest ugyanúgy, bár azt is hozzá kell tenni hogy nincs ötven kiló Egyszer kell megmutatni neki minden gyakorlatot, onnantól már simán magától is csinálja. Az elején persze többet kellett segíteni, de amint hozzászokik a teste a súlyokhoz már megy neki simán.Testalkattól függetlenül szerintem ugyanúgy kellene edzeni minden izmot, max kisebb súlyokkal. Egy idő után meg úgyis kialakul benne, hogy-mit szeretne
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz .: JuSzT :. #77573 üzenetére
BCAA, glutamin... egy adag kb 100 Ft-ra jön ki, a glutamin mondjuk nem tudom pontosan – ha jó helyen veszed az is.
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Az Edinára gondolsz? f2000-ben ott van, meg ki is van plakátolva pár helyen, de ez a szénné szálkásított verseny formája szerintem nem néz ki jól, túl vékony. Hétköznapokban viszont abszolút rendben van a formája.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Az mondjuk igen, elég durván száraz, de nincs rajta (nem volt) izom. Ez milyen kategória, bikini? Alapjáraton amúgy giga jó alakja van.
Bár én a physique-et jobban bírom#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz Dani82 #78065 üzenetére
Az havonta majdnem egy vödör..
Van egy ismerősöm, régen dagi volt és lefogyott, de eleinte ő is lenyomott havonta egy vödörrel. Na amíg ezt abba nem hagyta, addig nem is fogyott le
De amikor már a fehérjéből is zsír lesz, az igen extrém.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Budapesten a kisebb termekben családias a hangulat, persze bunkók előfordulnak, mint mindenhol. Nagy termekben meg felesleges köszöngetni idegeneknek, mert egyszerűen annyian vannak, hogy nincs értelme. A metrón sem köszönsz senkinek. Vagy igen?
A személyi edzők egyébként közvetlenebbek, ők szoktak üdvözölni akár kézfogással is ha már rendszeresen látnak viszont 1-1 arcot.
Amúgy érdekes ez a személyi edző téma. Sokszor látom, hogy (nagyon) elhízott embereket edzenek. Vajon beszélnek nekik a helyes táplálkozásról? Az esetek 99%-ában kb az van, hogy lejár egy adott forma, jól sok felesleg van rajta, még több hónap után is, aztán egyszer csak eltűnnek, nem jönnek többet. Ennyire nem pálya szinte senkinek megdolgozni a normális testalkatért?
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz S e t h #78420 üzenetére
Bunnynak lehet van egy stílusa, de azért mégiscsak letett valamit az asztalra. A Kai Greenes beszámolón én is meglepődtem, de azt elvileg a Kathi Béla írta. Ha nem lenne Bunny, akkor minden bizonnyal sárga kapszula sem lenne.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz S e t h #78439 üzenetére
Ja akkor mutass már légyszi egy minimum olyan jól összeszedett írást mint a SK. Magyar nyelven. Köszi. Példakép, lol...
Azért tett le, mert a SK mellett még azért ottvan a sok bbtv meg stb. rendezvények. Lehet hogy bunkó, de legalább igaza van. A hülyéknek meg megmondja hogy hülyék, akinek meg nem inge...Külföld? Muhaha. Az emberek túlnyomó része Magyarországon még angolul sem tud, így nekik hiába van tele a net jobbnál jobb írásokkal ha egy szót nem értenek belőle.
De jó, nem akarlak meggyőzni, de az a könyv meg a bbtv azért inkább segített sok embernek, mint hogy nem.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz -Mike- #78676 üzenetére
SarkaKaka. Már eleve ott gáz ez a nő, hogy olyan shithead férje van mint a hp. Ezt a "nagy" teljesítményt meg aztán biztos nehéz volt összehozni úgy hogy eltartják és kb soha életében nem kellett dolgoznia. Ja hogy házimunka meg gyerekek? A többség emellett még dolgozik napi minimum 8 órában és ugyanúgy várják az otthoni teendők. És még így is csak 3. lett...
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz -Mike- #78690 üzenetére
Irigység, háhá rotfl.
Az a helyzet hogy már volt balszerencsém mindkettővel találkozni (és lehet még lesz is) , és ilyen emberileg 0 létformákat nem sokat látni. Azért mert valakinek pénze van, még nem lesz paraszt. Ilyeneknek, mint ez a 2, viszont születni kell.
Aztán meg az, hogy valaki lemond a sütiről meg a csokiról még nem kimagasló teljesítmény. Millió egy ilyen ember van. Majd ha elmegy fizikbe és elér egyáltalán helyezést, akkor azt mondom oké, dolgozott meg szenvedett. De akkor sem tisztelegnék egy olyannak aki amúgy a többséget xharba se nézi.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz -Mike- #78694 üzenetére
Igazából nincs okom panaszra, de azt elismerem hogy ha ezekről van szó kissé elgurul a gyógyszer.
A másik, hogy nem olyan árnyalt a kép mint ahogy beállítjátok ha a lemondásról van szó: ha megvan mindene az embernek, és unlimited pénze van kiegészítőkre, akkor de, sokkal könnyebb. Tonnaszámra lehet kapni a finomabbnál finomabb fehérjéket, fehérjés csokikákat mindenféle ízben, protein pancake meg barátai. Nem túlzás azt mondani, hogy az íztelen étrendhez képest azért el van kényeztetve az ember.
Én pl annyira elszoktam a cukortól, hogy szerintem rosszul lennék ha most meg kellene ennem valami cukros hülyeséget. De hogy nem kívánom, az biztos. Helyette ott vannak finom kiegek, amik legalább hasznosak is.[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
-
Apollyon
Korrektor
-
Apollyon
Korrektor
válasz userxy #78711 üzenetére
Nálam a félrekajálás nem nagyon játszik. Persze meg lehet oldani, de ha pl. épp külföldön vagyok, akkor simán lecsúszhat egy szájtekes vagy mitommén mi csokika. Olyan nem hiszem hogy sok van hogy valakire az év 365 napján 7/24 főznek sütnek.. Én közvetlen edzés után is tuti turmixot nyomnék, már kényelemből is. Na de mindegy, kimerítettük már a témát
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz Radnix #78770 üzenetére
Jah bocs, nem paraszt hangvétel akart lenni.)
Igazából rossz hsz-re is válaszoltam, mert mobilról írtam és kétbalkezem van. Na szóval az általad linkelt cikkben foglaltakra gondoltam.
Igen, azt írja hogy "Flexible Dieting follows the belief that there are no miracle weight loss foods. No good or bad foods, just macro ratios."Biztos van olyan ember akinek tök mindegy milyen ch-t visz be és jól hasznosítja, de a többség nem ilyen szerencsés.
A csirkerizs meg igenis jó dolog, én már több éve tolom és még mindig nem untam meg – amúgy ezt a témát is lehet elég sokáig variálni.
Az a hamburgeres példa azért durva, mert abban van cukor is, meg mindenféle adalékanyag.
Az idetévedő újonc srác meg azt fogja hinni, bátran lehet szemetet is enni.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz aleister #78777 üzenetére
Amúgy én is szoktam inni bcaat edzések előtt. Úgy kaptam rá, hogy egyszer elszúrtam a kajámat, mármint az időzítést, és kb majdnem éhesen estem le terembe. Gondoltam akkor nyomok egy bcaat, hogy legalább enyhítsem majd a katabolikus állapotot. Aztán azt vettem észre hogy valamivel jobban megy az ezdés, 1-2 ismétléssel több megy és nincs az a leverő fáradtságérzet.
Azóta minden edzés előtt iszom, meg néha ha úgy esik. Még mindig jobb mintha cukros enegiaitallal mérgezném magam (mert amúgy nagyon szeretem, de már régóta skippelem). Na mindegy, szóval nekem bevált, de én biztos ufó vagyok.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Világosan megvan, hogy marhára nem kellett volna mennie az edzésnek, de még pár ismétléssel több is ment, mint ami amúgy kellett volna, később fáradtam el, ennyi, nem kell ezt túlmisztifikálni. Simán lehet hogy benéztem, a tévedés jogát fenntartom .) Tudom hogy ez nem hot blood meg ilyesmi.
De amúgy te próbáltad, vagy csak beálltál a többiek mögé lövöldözni?
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Értem.
Azt, hogy kevésbé fáradok, már több edzésen is észrevettem. Azóta már a kreatint én is elkezdtem, na ez valóban látványosabb fejlődést hozott (először a monohidrátot, de meguntam és áttértem a kapszulásra, sokkal egyszerűbb), szóval lehet azóta már a bcaa-nak nem sok gyakorlati haszna van. Mondjuk kb két hónapig ittam egy dobozt ami összvissz 4K, nem nagy tétel. 10 rugó körül mondjuk már én sem venném meg..Az étrend rendben van, lenmagolaj is megy a kajához, reggel meg a nap utolsó ch-s étkezésénél.
(#78788) HussarF
Izomlázam nekem már régóta nincs, max akkor fordul elő a lábamban ha változtatom a gyakorlatokat 1-2 hónap után. Régen volt hogy kihagytam pár hetet, és meg kipróbáltam a mental focust (alc, tirozin) tanulás miatt, na attól előbb elmúlt az izomláz.
(#78789) userxy: A popcorn az egyik lehető legrosszabb, ugyanis tele van transzzsírokkal. Inkább egyé kölest
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz Radnix #78798 üzenetére
Ezekszerint akkor félreértettem a törekvésed.)
A csirkével kapcs., szerintem gyorsan bele lehet jönni a gyors elkészítésbe.
A barátnőm pl még mielőtt elkezdett volna edzeni már akkor áttért rá, persze nem száz %-ban, de kezdésnek már ez is valami. Magamhoz képest viszonylag akkor rég edzettem már, és végig szemét kaját ettem, mire pár éve a fő kaja nálam is az, olcsó és gyorsan meg lehet csinálni, már nem is tudom elképzelni hogy pl megint paprikás krumplit meg ilyeneket egyek. Oké, ha kint lennék már usákiában, akkor biztos csak marhát tolnék egy ideig az arcomba. Főleg hogy hogy ott sokkal finomabb mint itthon.A csirke kókuszzsíron sülve pedig annyira finom hogy szerintem nem lehet megunni.)
(#78791) Ijk:
Guggolásnál nálam inkább az elülső váll szokott volt régen fájni, ja illetve nem, mert ugye előbb bemelegítem a vállat, mielőtt lábazok#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz Zola007 #79023 üzenetére
Ez most akkor rossz? ;D
Amúgy 1 kiló nem igazán számít (feltéve hogy nem egy 48 kilós lány vagy de még akkor sem ) simán benne van a reggeli wc-ben meg pár pisilésben ennyi#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen