Hirdetés

Egy elfelejtett fogalom: A napirend

Mi a napirend? Az a szokás, az a rutin, ahogy napokat, a tennivalókat szervezzük.
A napirend segít abban, hogy dolgainkat intézni, szervezni tudjuk, hogy például...időben elkezdjük a munkát. Sokszor az ember a napirendet és napirend fontosságát észre sem veszi, csak akkor ,amikor felborul és késés van, rohanás, nem úgy jöttek össze a dolgok és amikor a napirendünk felborul,akkor jövünk rá, hogy milyen fontos is ez.
A gyerekeknél sincs ez másképp! Ők még nem ismerik a világ dolgait, történéseit (szerencsére), nekik az ölelés, a szeretet és a N A P I R E N D ad biztonságot, kapaszkodót.
De ezen kívül a napirend ad pihenést is!
- ???
Ha gyermekünknek nincs napirendje, és ha összevissza alakul a lefektetés időpontja, akkor a szervezet nem tud beállni a szükséges hormon termelésére, nincs meg a pihentető, az idegrendszer fejlődését szolgáló alvás. Ennek következménye a beszédfejlődésben és így egyéb fejlődésben is lemaradás. Aztán több tízezer, százezer forintért vizsgálják a gyermeket , fejlesztésre jár, pedig először egy dolgot kell megvizsgálni és rendbe tenni: a napirendet.

Sok kisgyermekes családot látok 2-3-4 éveseikkel éjjel 11-kor, de akár kettőkor is a körúton, a gyorsétteremben szerencsére a szüleikkel, de mit keres egy kisgyermek ott az éjszaka közepén?
Igen , tudom, a szülőknek is "joga van" kimozdulni, koncertre menni és ha nincs nagyi akinél le lehet fektetni a kicsit, akkor kénytelen magukkal vinni.
Tényleg kénytelenek?
Vagy azt a pár évet ,amíg felcseperedik, ki lehet bírni éjszakai program nélkül?
Sajnos mi is tudjuk, hogy van olyan élethelyzet amikor menni kell, esetleg kórházba éjjel egyik vagy a másik gyermekkel.
De az nem mondható -szerintem - normálisnak, amikor össze-vissza van az alvásidő ( ami valójában nincs, hiszen a gyermek nem tudja éppen mikor mi történik, elaludni nem vagy nehezen fog) és minden héten van "családi" éjszakai program.

Most ráadásul van egy dilemmám is:alattunk a 3 évessel fél 11 kor még játszanak: rohangálnak, fociznak a lakásban, amitől mi fölöttük aludni nem tudunk.
És azt se tudom, hogy nektek gyermekként mikor el kellett aludni menni, de nekem kisgyermekként 8 kor, később iskolásként 9 .kor.
Alattunk általában ez a időpont este 11 körül alakul...
És ehhez jön az, hogy ez a kicsi kezelésre szorul , 2 hetente kórházban van több napot is, és így  sokkal többet megengednek neki.
Ami véleményem szerint nem jó, mert ezzel aki kivételezéssel (ő beteg, neki lehet) pont a betegségtudatot erősíti a gyermekben. Aki egy tünemény és igazán észre sem veszi , hogy mi történik, viszont mi felnőttek hajlamosak vagyunk belevinni abba az általunk kreált pszichés utcába, amit a gyerek amúgy észre sem vesz. De persze nem tudom, pszichológus nem vagyok.
Azt viszont tudom, hogy az alvás minősége és az immunrendszer válasza  betegségekre szoros összefüggésben áll, így ennek a kisgyermeknek nem a 11 órás  rohangászás lenne a  legnagyobb segítség, hanem az alvás a gyógyulásért.

A napirend persze nem azt jelenti, hogy perce pontosan kell 7.30 kor reggelizni, majd indulni az óvodába, de legyen támpontunk, hogy a napirend betöltse a szerepét:
segítséget, kapaszkodót, biztonságot adjon, mert ez  alapvető egy kisgyermek számára az egészséges fejlődéshez.

  • hcl

    félisten

    LOGOUT blog (1)

    Ki felejtette el? A fogalmat, legalábbis a környezetemben, a legtöbben ismerik, és a kisgyerekesek tartják is... Hülye viszont sajnos egyre több van, mindenhol tapasztalod :(

    [ Szerkesztve ]

    Mutogatni való hater díszpinty

  • nemlehet

    őstag

    Szerintem sincs ez elfelejtve. Csak a hülyék a social media miatt nagyobb hangot kapnak és feltűnőbbek, így jobban szembeötlik ha valaki szarul neveli a gyerekét.

    Nokia 3310->3410->3100->6500 Slide(RiP Nokia)->Acer Liquid Metal ->Xiaomi Hongmi-> Xiaomi Redmi Note 3

  • válasz hcl #1 üzenetére

    Teljesen felesleges ezt a gyerekekre vetíteni, ahol a felnőtteknek sincs napirendje, ott miért volna elvárás a gyerekek felé? :)

  • hcl

    félisten

    LOGOUT blog (1)

    válasz UnA #3 üzenetére

    Ez nekem volt? Nem hiszem, hogy kapcsolódik.

    @nemlehet : Meg mert lehet mászkálni. Az átkosban nem volt nyitva 11-kor Meki, így ha akarta se vihette oda a gyereket. Most van lehetősége, meg is teszi a marhája.

    [ Szerkesztve ]

    Mutogatni való hater díszpinty

  • válasz hcl #4 üzenetére

    Egyetértettem veled :) – de leginkább a cikk próbálta a gyereknevelésre szűkíteni a fókuszt, arra is írtam.

  • Paxker315

    addikt

    tudja búbánat, nekem 14 éve kb "fix" a kelés-fekvés időpontja, pluszmínusz fél óra (2100-0530). És NAGYON nehezen viselem, ha valami belerandít :) Körülbelül ott kezdődik az egészségre való odafigyelés-tudatosság, hogy a kronotípusnak megfelelően állandó-rendszeres időben bonyolítódik az alvás. Hétvége-munkaszüneti nap nem "különbözik", sőt, én hétvégén néha van, hogy fél órával korábban szunyára térek.

    Sosem értettem, egyeseknek hogy nem jelent problémát az össze-vissza rendszertelenség.
    Pontosabban jelent problémát, csak nem tudnak róla :DDD [link]

    Kisgyereket meg nem abúzálni. Ha álmos-fáradt, akkor aludnia kell, alvó gyermeket felébreszteni meg inkább ne. Illetve, a délutánit sem "átugrani" (én mondjuk csak pofázok, gyermekként extrém geci voltam, sokszor hajnali lefekvéssel, 3-4 óra alvással, délutánonként sosem szundiztam, hiperaktív hülyegyerek voltam, már bűntudatom van amiatt, amit a szüleimnek okozhattam :(( :( Ilyen kölöktől kíméljen meg mindenkit a jóakarat és gondviselés!)

    Amilyen svájci bicska a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, én simán adnék adókedvezményt azoknak, akik jeleskednek benne, mert, jó eséllyel jóval kevesebb krónikus betegségtől-eü gondtól fognak szenvedni. Meg a környezetükre is csak pozitív hatása van.

    [ Szerkesztve ]

  • Silverboy

    aktív tag

    Nem teljes értek egyett, ez a napirend dolog nekem pl. sosem jött be (Mondjuk semmilyen rendszer nem a barátom, Például egy utazás, más előre megtervezi napra-órára, én meg csak annyit csinálok, hát én ma elmegyek nyaralni (max előre egyeztetek szabit), és kész, azt, hogy hova és hogyan... Dobja a gép :DDD (családos nyaralás természetessen szervezve)), és sok velem egykorúnak sem, se gyerekként se felnőtként. Tény, kell 3-4 éves korig, utána már lehet kitolni, lazítani stb. Viszont én két gyakori példát látok főleg, és az a két véglet. Semelyik nem jó.

    Felnőt fejjel:
    Két pici lúrkó névleges keresztapjaként, van belelátásom. 3+4 évesek. És a 9 órás lefektetéshez szoktak, de egyre több probléma van vele ahogy nőnek. Egésznap a kertbe a játszótéren rohangálnak, du. 1 órára eldölhetnek, de egyszerűen tele vannak energiával sokszor, így szép lassan tolódik az időpont 10-11 fele, és napirend szerint csinálják a dolgokat (hozzáteszem jól, csak a gyerek meg gyerek).

    Saját példám:
    Nekem nem volt napirendem, anyámat megkérdeztem. 4. osztályos koromig 10 órakor szoltak, hogy most akkor fürdés éd alvás. Felsősként már csak figyelmeztettek, 6. után meg már el is engedték... (Mondjuk mindig késtem :P ami Középiskola végéig kitartot.) Lan party, Nagy meccsek, Foci, Röplabda, Kerékpár... Piciként duplóztam az előszobába, következő pillanatba 3 doboz dupló között húztam a lóbőrt mert kifogyot a szufla, nem keltettek fel, nem cseszegettek (voltam kb 2 - 3 éves), csak vacsoránál, majd azzal a lendülettel aludtam is tovább.

    Mondjuk én nem rohantam be piciként se a szüleimhez reggel 5-6kor (föleg, hogy apám éjszakás volt). TV benyom, micimackó /nem a kínai ;]/ (Gyerekcsatorna vagy VHS), közbe játék, ahogy vége tv kikapcs és játék, amire véget ért az a reggeli 1 - 1.5 óra, anyám is felkelt, (váltottak faterral).

    Viszont, nem lettem korán kelő így soha, bagoly üzemmódot folytatok, és nehezen alszom el a mai napig. Ki kell teljesen fárasztanom magam, fizikailag vagy szellemileg (Mondjuk IT-s és vonat rajongóként könnyű főleg, ha ötvözzük :DDD (vezess le egy vonatot a Semmeringi hágon szakadó hóba), ebből adódik, hogy reggel a mosotrongy jobban néz ki nálam. (0:00-5:50) / hétvégente (2:00-11:00)

    Summa summárum:
    Rendszer kell, de legyen kellően rugalmas, sziklaszilárd rendszer sem jó és a vajpuha sem, mint mindenhol itt is kell arany középpont.

    Paxker315:
    6-7 óra alvás + nem stresszes élet = hosszú élet :B
    (Kérdezd a görögöket, én ilyen nyugodt népet még talán nem láttam. "Hejjjj ráérünk még")

    „Nem lehet csak úgy hiperűrsebességre váltani. Ha nincsenek pontos koordinátáink, a végén még nekimegyünk egy bolygónak vagy egy szupernóvának! Aztán akkor jóccakát!”

  • Paxker315

    addikt

    válasz Silverboy #7 üzenetére

    irányadó a 7-et tartok a minimumnak, kb -9 még belefér, én úgy vettem észre, 8 a minimum számomra. 7 édeskevés sajnos, a keringési rendszerem meghülyül (nyugalmi szívfreki ~10-zel magasabb, vérnyomásszabályozás laggos, egy gyors helyzetváltoztatás v felállás után másodpercekig se kép-se hang, az érzelmi instabilitás, szuicid gondolatok és "másnaposság" (émelygés, szédülés, egész testes izomfájdalmak) meg gyakorlatilag szükségszerű velejárói a rossz éjszakának.

    Egyetemen mondjuk soha nem volt, hogy 2115 uitán feküdtem volna le, de, rendszerint már 1900 körül totál Zen-meditatív állapotban voltam (magyarul hullafáradt, kimerült mint a rosseb! :) ) . Van pár ismerősöm kicsit eltolt kronotípussal, de ez a szép a fajban :D

    Egyéni különbségek lehetnek, de senkinek nem ajánlanék 7-től kevesebb órát. :K Én meg a saját 8-ból nem engedek. : )

    [ Szerkesztve ]

  • Silverboy

    aktív tag

    válasz Paxker315 #8 üzenetére

    Nekem a 8 már gyakran túlalvás, az 5 meg kevés. :B

    A 5:30-7 számomra az ideális (hétvégén 9ből - 2 ilyen sumákolásos "neeeem kelek kiiii akkkorsemmm", de egyéne válogatja (de ezt ki kell tapasztalni mindenkinek). Mondjuk én nagyon mélyen alszom, ágyut sütnének el mellettem akkor is max megfordulok :DDD. (Ebből adódik, hogy a vekkert is néha átalszom :U )

    „Nem lehet csak úgy hiperűrsebességre váltani. Ha nincsenek pontos koordinátáink, a végén még nekimegyünk egy bolygónak vagy egy szupernóvának! Aztán akkor jóccakát!”

  • Joccc07

    addikt

    válasz Silverboy #7 üzenetére

    Ezt igazából gyerek válogatja. Nyilván egy laza napirend van nálunk is. Most lesz 3 éves. Fél éves kora óta átalussza az éjszakát. Szerencsére. :)
    Egész nap meg nem áll. Jó időben kint van az udvaron, bent is egész nap játszik. De ha én délután lefektetném aludni akkor még 11-kor sem aludna el.

    Az én alvási szokásom is hasonló a tiédhez. Csak én hétköznap 23-04-ig alszom hétvégén pedig 02- addig míg a gyerek felém nem hajol és hangos Apa hívószavakkal neki nem áll ébreszteni. :DDD

    >Gar taldin ni jaonyc; gar sa buir, ori’wadaasla<

Még van hozzászólás! Tovább