Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [kraftxld:] Diáklaptop - Dell Latitude 3140 - Királyunk ajándéka
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] Fogkefe: elektromos vagy manuális?
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Alg
veterán
Nem fáj tőle, se közben sem utána (sőt úgy tűnik utána jobb is), és vádli erősítés ajánlott achilles tendonitis-nél...
Hi!King: Abból a 4 bringából az első 3 kiváltható egy gravel-el
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Studi
addikt
Ha nincs asszony akkor nincs ilyen probléma! Van is futócipőm lassan több, mint fogam.
Studi
addikt
Most ott? Írj majd, mizu a Nike-ban, érdemes-e délután hazafelé begurulnom?
stefyY
őstag
Nem nagyon találtam semmit ott, Adidasban már annál inkább...
NB is csalódás kicsit.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
parandroid
nagyúr
Ja, ez egy sztenderd IKEA Billy polc, extra polclapokkal. Ebayen vettem 4 darabot, darabját valami 10 euróért, így lett duplaannyi polclapom, a hátsó polctartó pöcköket meg eggyel lejjebb tettem, mint az elsőt, és így befelé dőlnek a polcok, meg dupla sűrűn vannak. Ahogy látod a sorokat, asszony 37-esei kényelmesen elférnek egymás mellett 4-en, az én 42-eseimből egyet már dönteni kell. Gondolom a még nagyobb méretek még problémásabbak.
Bringát meg ne is mondd, a garázsban van 4, a kinti tárolóban 2, a nappaliban a görgőn 1, meg anyámnál Mo-n is egy. Mondjuk ez hármunkra, nekem 3 van, asszonynak 2, a gyereknek meg egy.
Alg: Bicajos topikban is épp ez a téma, én is gondolkozom rajta. Amúgy ez így nem igaz, de mivel én valódi terepre úgysem megyek (sem futva, sem biciklivel), nekem pl működhetne.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Studi
addikt
Akkor arról mesélj!
NB-ben nem szokott semmi lenni az elérhető online árakhoz képest. A Nikeban azért rendszeresen lehet elcsípni jó dolgokat, néha meg extrémet is: női Pega Trail 13e, női Vomero 8e utolsó darab ... Adidasban is ritkán látok igazán jó vételt, legutóbb a Prime X-et kívánta meg a vásárlási mániám 31-ért, de még nem mertem kipróbálni.
stefyY
őstag
29-ért van Takumi Sen 8. RC 4 24,5-ért.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
tomcica
Topikgazda
Amikor mar setanal nem erzed,akkor rovid futas mar mehet (semmi intenzitas,es rovid 5-10perc...akar seta/kocogas valtogato is jo elsore).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
HKorn
addikt
NB, Puma-t nem is értem mit csinálnak, futócipő kínálat konkrétan nulla.
Adidas, Nike úgy ahogy ok, azért ott is lehetne több, legalábbis színből mindenképp.
Run&Ride
stefyY
őstag
...nem a semmiért outlet. Annak kell örülni sajnos, ami van.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Hi!King
őstag
Az első 3 közül csak országúti helyettesítésére tudnám kevés kompromisszummal elfogadni, terepre nagyon kompromisszumos lenne, kerékpártúrázáshoz meg minden alkalommal szerelgetni kellene rá, majd le róla a cuccokat. De mindegy, mert kettőnek sincs hely. Ha kettő lenne, akkor amit nem féltek + MTB lenne, mert mivel nem vagyok fanatikus bringás, ezért kevésbé baj, hogy nem tudok száguldozni, a terepen bringázás lehetősége viszont több pluszt adna. Mondjuk időm úgysincs rá, szóval az a még szűkebb keresztmetszet...
@parandroid
A miénk becsukható, viszont nálam a lábméretnél az a gond (nekem 46-os), hogy hosszában nem férnek el, kicsit átlósan kell betennem. Ez alól pl. a Saucony Kinvara 9 kivétel, mert annak a legtöbb futócipővel ellentétben nincs feleslegesen megtoldva a talpa, a Kinvara 11 viszont már túl hosszú a nagyobb talp miatt. Ha pedig bakancs, akkor biztosan nem fér el 3 egymás mellett.
stefyY
őstag
Elkérném egy röpke 10k-ra azt a régebbi Kinvarát...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Studi
addikt
A Takumi Sent picit szerintem drágábban vettem. De az RC4 az sokszor 20 alatt behúzható a Bestsecreten, ha valaki rákíván. Nekem még a Takumi is elég kemény, az RC4 az még durvább elvileg. Inkább össze kell csiszolódni a TS8-al.
Studi
addikt
Amúgy a vicc, hogy pont ugyanez van Nike, Adidas szinten egy országgal balra. A top cipők alig bukkannak fel (női Vaporfly-t láttam, Alphafly-t, Streakfly-t soha). A többiből kb ugyanaz, árban, kedvezményekben is, a sógoréknál persze kicsit több a szín.
stefyY
őstag
Drop és súly miatt is a Takumi jön velem haza...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Peterhappy
őstag
Vittél volna magaddal hátitáskát, akkor nem számítana a súly...
stefyY
őstag
Haaaaaaaaahahahahaahhh...
Van nálam.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Peterhappy
őstag
Értem. Akkor az a bajod, mint nekem. Nincs elég váll- és hátizmod
Studi
addikt
A tempót iszonyatosan adja! A komfortot, illetve annak hiányát nekem még szoknom kell. Kíváncsi vagyok a véleményedre, te azért magasabb sebességen pörögsz.
stefyY
őstag
Olyanok vagyunk, mint az a kávé, tudod...flat white
Studi: 20 dekába túl sok komfort valóban nem fér bele...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
xy.zsolt
őstag
Rebelnél azért megoldották
Mai etap: dekázgatás a HR-rel 😃
10k 5:49 136bpm....így is leizzadtam 29°c 65% pára
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
stefyY
őstag
Légzsák? FM rádió? Elektromos dropemelő?
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Peterhappy
őstag
Felve irom le, de mara jobban lett a labam. Nem 100%-os, de jelentosen javult.
Egybol sikerult is nyomokban futasra emlekezteto tevekenyseget bonyolitanom, ma reggel! Igaz, a vegen mar az eletemert kuzdottem...
stefyY
őstag
Néztem, szépen, progresszíven húztad fel a tempót, a pulzusod meg elszállt ebben a mediterrán hidegben...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
#76500480
törölt tag
zzola, tomcica
Köszönöm a segítségeteket, tapasztalatot
Egyelőre vissza táncolok a vásárlástól, mert elgondolkodtam rajta 1: nálam is jó par cipő várja a sorát 2. mire lábra kerül sajnálom télen összekoszolni 3. “pazarlás, felesleges előre vásárlás” ->elsőműszakin szemrehányást kaptam, hogy 9000km-es kocsi még szalon állapot….mit művelek?! Hát 4 év alatt többet tettem lábba… az meg egy tárgy, ha elrohad, pótolható, az egészség nem.
Futocipőbe is megposhad az anyag passzív üzemmódban?
[ Szerkesztve ]
tomcica
Topikgazda
na ez a sajnalom telen osszekoszolni nalam nem jatszik a futocipo olyan,mint a szex -> az se baj,ha neha mocskos
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Peterhappy
őstag
De latod, Studi szerint pl. minel tobb a futocipo, annal kevesebb a szex
Peterhappy
őstag
sok tudatossag nem volt benne, probalgattam a csulkoket, a vegen a kaptatonak meg nekimentem esz nelkul. Ki is purcantam.
Most megint jobban faj, de jo lesz ez! Kezd visszaterni az eletkedvem! Bar aggaszt, hogy mostansag szinte csak FM-ket futottam, most meg alig birok 10k fole menni. Ma 11-t (11.11km) akartam, nem birtam volna meg egy kilit. 😔
Alg
veterán
Salomon Sense Pro belt 16EUR, XL-es
Van még jópár akciós cucc... elvileg szállítanak EU-n belül mindenhová (Franciao.-ból jön)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
stefyY
őstag
...inkább a kaptatónak, mint a köptetőnek...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Never79
tag
Kilian bejelentette mégiscsak indul UTMB-n. Huuu megint mi lesz itt, Jim gyerek felkötheti a gatyát
stefyY
őstag
Nálunk ebédelt a minap, evett a proteines tejbegrízemből. Kicombosodott tőle, mint a tanyasi macska. Mondtam is neki, hogy gondolja meg, ezek szerint észhez tért...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
- Jim most szerintem megcsinálja, direkt emiatt költözött franciaországba
- ma rajtolt hajnalban az eiger ultra trail 250 km-es távja, 18000 méter szinttel, két magyar srác, kulcsár andrás és a hegymászó válogatott kerekes bence is indult, jelenleg 14-ek a 73 csapatból. csapat, mert biztonsági okokból nem engedik az egyéni nevezést, de minkét futónak le kell futnia ateljes távot, szóval nem váltó. itt lehet követni őket: [link]
- eiger többi távja is érdekes lehet, biztosan vannak még nagy nevek ott. többek között kilian és kilianné is indul valamelyik távon. előbbi azt hiszem a rövid 16 km-en, emelie pedig az 50-esen.
- hétvégén szintén hardrock 100. nem tudom ez, vagy a wser 100 az ikonikusabb amerikai terepfutó verseny. nekem ez utóbbi, de a hardrcok nyilván sokkal keményebb. végigpörgetve a versenyzőket nincs is igazán nagy név se a férfi se a női mezőnyben, egyet kivéve: courtney dauwalter nem tudom csinált-e már ilyet valaki, hogy egy szezonon belül akár csak teljesítse ezt a két versenyt. a wser 100 győzelem, illetve a tavalyi győzelem+pályacsúcs után nyilván itt sem lehet más courtney célja, mint a dobogó teteje kíváncsian várom.
szerk: őt nem szúrtam ki, de nyilván nem az esélyesek között indul:
"Hardrock 100, vagy Hardrock Hundred Mile Endurance Run. Sokak szerint a legkeményebb 100 mérföldes verseny az államokban. Idén egy magyar futónak szurkolhatunk, hiszen Kurucz András álma valóra, kisorsolták! Az útvonal hossza 161.7 km, a teljes szintemelkedés 10.000 méter, az útvonal átlag magassága 3.400 méter (az erdőhatár felett megy, a legmagasabb pont 4.200 méteren van... A Rajt és a Cél a Colorado államban, Silverton városában van, a versenyzőknek 40 órájuk van a 100 mérföld megtételére. A férfi pályacsúcsot Kilian Jornet tartja (21:36:24), a nőit pedig Courtney Dauwalter (26:44:38). Az átlagos teljesítési idő 41 óra 10 perc. A versenyt 1992 óta rendezik, az útvonal iránya minden évben fordul, ezért van külön rekord óramutató szerinti, és ellentétes irányra is. A Hardrock 100-ra való regisztráció feltétele 8 óra önkéntes munka terepfutó versenyen, melyet András a Salomon UTH-n teljesített!"
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
xy.zsolt
őstag
Nem tudod, a Dolomyths Run-ról lesz stream szombaton?
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
LanyUs
senior tag
stefyY
őstag
Gyanítom, hogy ezektől is hasonlóan vélekedne...ahogy én is. Kérem a címet.
Úgy vert pofán a tűző nap, hogy csak nyekkentem, így egy nem teljesen feszmentes 10k/160 bpm-mel felavattam a törökszentmiklósi Adidas-gyár legújabb fejlesztését.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
zzola
félisten
A newbalance.hu elég gyors, reggel megvásároltam a cipőt, már fel is adták DPD-vel, azt hiszem szlovákiából jön.
Ma van az utolsó nap, Decathlonból ingyenes a posta, pl. ha akarsz zoknit venni...
parandroid
nagyúr
Elromlott a teremben az antigravitációs futógép, brühühü. Bánatomban felmásztam a normálisra, és azon mentem 5k-t. A jó hír az, hogy a térdem bírja, a szar formám miatt nem tudok olyan gyorsan futni, hogy megerőltessem. Na jó, az a kb 30 fok sem segített, ami a nyitott ablakon bejött, hogy legyen valami kis légmozgás.
De a futás az futás, akkor is, ha szarul megy, és legalább nem voltam közben fellógatva. Ja, tempót nem is írok, mert irreleváns. Amúgy is ez az edzés vége volt, az elején fél órát tekertem 140W fölött, kb ugyanilyen pulzusgörbével, csak 10 ütéssel lejjebb. Na, az se szép, de már csak 2 centivel van lerövidítve a hajtókar a spinning bicajon (10 centis rövidítéssel kezdtem olyan hat hete).
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Peterhappy
őstag
Óbazz...
Én épp erről próbálok most gőzerővel leszokni. Még a kalóriákat is elkezdtem újra számolni, 16-18 órás böjtre is visszatértem.
Átállási időszak van, csoki már nincs itthon, alkohol még akad, azokat a héten ki akarom pusztítani a lakásból (nagyon kevés van, nem lesz nehéz dolgunk), épp rumtonikot lefetyelek (kevés volt a gin és azt meghagytam a Zasszonynak), de tettem bele negatív kalóriás ananászt, hogy egészségesebb legyen
(#81391) Peterhappy válasza parandroid (#81389) üzenetére
Peterhappy
őstag
Szép ez, nagy hős vagy, csak így tovább!!!
tisn
addikt
Bringával nem csak az ár a problémás, hanem ahhoz még több hely kell. Nekem egyetlen bringám van, de úgy hogy nekem messze nem elsődleges a bringázás, 4 lenne az igazi: 1 országúti, egy MTB, egy trekking kerékpár túrákra és még egy trekking városba, amit nem féltek.
csatlakozom. de a mostani courier dt-t szerintem kibaszom az ablakon.
ugy kezdodott, hogy katyu: defekt + kitort 2-3 kulo. kiveszem a hatsokereket viszem a boltba, es kozben nezem, hogy a hatso kerekagy szettort. kicserelik 2 nap, hazaviszem, persze valto baszakodik. elviszem valtot beallitani, reggel, idopontra, hogy tudjam hasznalni. nem, igy is ket nap. jo. hasznalom egy napot, masnap defekt. na mar akkor majdnem kihajitottam, itthon vagyok szabin, tolom a sportokat, nem autoban akarok rohadni. kicserelem, jo, ma kitekerek furdeni (2x25km) (kibaszott eros ellenszelben), hazafele elkezd az egyik pedal szetesni. ez egy fos. kellene a varosba egy monti, ami nem kap defektet, meg egy gravel a jo/fosszar bicajutakra...
tisn
addikt
csak lazan.
tisn
addikt
tavozz tolem satan
mondjuk ma betoltam ebedre egy sajtos tejfolos langost
tisn
addikt
az a terd mar most jobb mint az enyem, nezve az idot
tomcica
Topikgazda
tisn
addikt
lanyus, ugy nezem a nagyfonok elegedetlen az etkezeseddel. pluszmunka lesz ebbol
ballazol
senior tag
stefyY
őstag
130-as pulzussal aláírtam volna ezt az időt én is délután...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- CTO ÚJ Bontatlan MacBook Pro 16 M3 Pro 12CPU/18GPU 18GB/1TB SSD Magyar billentyűzet Azonnal átvehető
- ÚJ BONTATLAN Apple Watch Series 8 S8 41-45mm Azonnal Átvehető DEÁK TÉRNÉL 1 Év Apple Garanciával.
- Új APPLE AIRPODS PRO 2 GEN USB-C bontatlan aktiválatlan 1 év garancia AZONNAL ÁTVEHETŐ Deák Térnél.
- BONTATLAN Új Iphone 15 és 15 Plus 128-512GB 1év APPLE garancia gyári független Deák AZONNAL Átvehető
- BONTATLAN Új Ipad 2022 10th Minden szín 1 év hivatalos Apple Garancia AZONNAL ÁTVEHETŐ DEÁK TÉRNÉL.