Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [creation:] Hogyan lesz léghűtésből folyadék hűtés? Végy egy torony hűtőt és vágd szét!
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
HKorn
addikt
Lejtőn egyszer futottam 4:00-át, félemetes élmény volt, azt hittem a felsőtestem elhagyja a lábaimat 
Síkon 4:40 volt a leggyorsabb 1km, annál is úgy éreztem, hogy kokszon sprintelek, szóval nekem az ilyen 3:30 meg alatti tempók az impossible és felfoghatatlan sebességek, valszeg fizikailag nem is lennék rá képes.
Run&Ride
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
ingyenes kategóriában
- Galaxy Watch6 Szövet szíj (20mm, M/L) - Homokszínű - Csak kipróbált
- Erős Gigabyte G5 RTX 3060/ i5 10500H/ 16Gb DDR4/ 500Gb M.2 SSD
- Lenovo ThinkPad T480, I5-8350U, 8GB RAM, 256GB SSD, FHD, 2 év garancia, Áfás számla! (62)
- Hisense 55A7KQ 4K UHD Smart QLED TV
- Stahlwille Sensotork 701/2 1-20Nm digitális nyomatékkulcs
