Aktív témák

• #22921 Cramo tag

  2008-09-09 19:52:05 #22921

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cramo

  tag

  sziasztok!
  18 éves vagyok, 2 éve edzek, és a minap beszéltem egy ismerőssel, aki azt mondta, a heti 3 edzés, amit nyomok(bicepsz-láb,mell-tricepsz,hát-váll felosztásban) az szintentartásra elég, és szerinte heti 4 alkalomtól lehet fejlődni is.
  Az lenne a kérdésem, hogy szerintetek ez igaz? megérné még 1 napot beiktatnom?
  előre is köszönöm a válaszotokat.

  Asus P5Q Deluxe, mtech 450w, 2Gb Crucial Ballistix Tracer LED 1066Mhz, E7200@3,6, HD 2900 Pro, X-Fi Extreme Gamer

• #22925 Cramo tag P00By #22923

  2008-09-09 20:17:22 #22925

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cramo

  tag

  válasz P00By #22923 üzenetére

  És ha beiktatnék egy 4. napot, akkor az lemaradt testrészek napja legyen (nálam ez leginkább a kar és mell) , vagy inkább első héten a hétfői, második héten a keddi, harmadik héten a pénteki edzést "ismételjem"?

  Asus P5Q Deluxe, mtech 450w, 2Gb Crucial Ballistix Tracer LED 1066Mhz, E7200@3,6, HD 2900 Pro, X-Fi Extreme Gamer

• #22935 Cramo tag kicsitomi88 #22933

  2008-09-09 21:05:18 #22935

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cramo

  tag

  válasz kicsitomi88 #22933 üzenetére

  köszi a választ, az edzés olyan értelemben jól megy, hogy fejlődök, és szabályosan csinálom, inkább kisebb súlyokkal, nemrég személyi edzővel edzettem, és ő kijavította a hibákat, meg az edzésterv is tőle van, csak a 3 vs. 4 alkalomra vonatkozott a kérdésem, de akkor megnyugodtam, 3 edzés sem "felesleges". úgyhogy mégegyszer köszönöm mindenkinek!

  Asus P5Q Deluxe, mtech 450w, 2Gb Crucial Ballistix Tracer LED 1066Mhz, E7200@3,6, HD 2900 Pro, X-Fi Extreme Gamer

Aktív témák