Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#15162
Rabbitf_24
addikt
gombi01
#15161
Rabbitf_24
addikt
válasz
gombi01
#15161
üzenetére
Grat Neked is, a legnagyobb bátorság még így sérülten is elmenni és letolni valamennyit.
Jól láttad, a FM is 60m híján 22km volt. 
Emelkedők voltak szépen, szinte végig úgy éreztem, hogy felfele futok... ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
De végül is az erőt jól beosztva sikerült letolni. Legközelebb már ott leszel Te is, olyan nincs hogy öregedés... 
Jól láttad, a FM is 60m híján 22km volt. 
Emelkedők voltak szépen, szinte végig úgy éreztem, hogy felfele futok... ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
De végül is az erőt jól beosztva sikerült letolni. Legközelebb már ott leszel Te is, olyan nincs hogy öregedés... 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- Ukrajnai háború
- PlayStation 5
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest