Hirtelen nem tudom melyikre gondolsz 
Edzésre? 
Arra amelyikre jelenleg én is járok, vagy amelyekre régebben járok és meséltem róla (pl Furkoo-nak) ?
Ha amire most járok: negyvenesek se halnak bele, edző bá (évfolyamtársam volt, de azóta tényleg edző bá is, nem csak mérnök úr) segít, a gyakorlatokat az erőnlétedre skálázza, illetve figyel hogy inkább kevesebbet vagy könnyítettet csinálj de azt jól, hogy egyrészt ne sérülj le, másrészt hogy legyen értelme. Persze azt is szokta mondani hogy hányni ér, a vödör az öltözőben a sarokban, de hogy szükség is legyen rá, arra még nem volt példa.
Sok saját testsúlyos gyakorlat (matrac, labda, stb), gumiszalag, kettlebell, TRX vegyesen.
Whatever.
