Hirdetés

2024. június 15., szombat

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#39469) parandroid válasza I02S3F (#39468) üzenetére


parandroid
nagyúr

A kardióbázisod fogy el. Vagy túl gyorsan futsz, vagy egyszerűen még csak ennyire van felépülve az állóképesség. A futás nem a türelmetlenek sportja. Nekem majdnem egy év kellett hozzá, hogy le tudjak futni egy teljes órát egyben - igaz, minden lehetséges hibát elkövettem kezdőként, nekem is az volt akkoriban a lényeg, hogy egy óra alatt minél nagyobb távot megtegyek. Mai fejjel egyértelmű, hogy türelmes alapozással többre mentem volna.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.