Szia!
Köszönöm. Elvileg nem lehetne belőle gondom, eléggé úgy néz ki, hogy az egyik legajánlottabb kardio edzéshez használt gépek közé tartozik. Szerintem vagy a tartásommal lehet a gond, vagy egyszerűen tényleg ott gyenge vagyok. Első alkalommal jött ki és most. A többi úgymond lightosabb volt.
A fokozatos terhelésnövelés megvolt, ahogy a képen is látszik. Az egy más kérdés hogy viszonylag intenzív volt.
Próbálom a csokit csökkenteni az étrendemben és normalizálni a helyzetet, csak nem megy egyik napról a másikra.
"Egy mosolynál jobb a több"
