Új hozzászólás Aktív témák

• #1934 graver40 csendes tag F34R #1931

  Új Válasz 2014-10-15 18:20:03 #1934

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  graver40

  csendes tag

  válasz F34R #1931 üzenetére

  F34R, erősítened kell az izmaidat, mert a derékfájás, beállás nem jó tünet. Nagyon fontos a gerinc melletti izmok megerősítése. Esetleg ha van gyógytornász ismerősöd, akkor keresd fel, vagy keress egyet, akit mások is ajánlanak. Hátúszás még, ami állítólag jót tesz, és ne erőltesd a nehéz dolgok emelgetését. Ha mégis emelned kell, csakis egyenes háttal, inkább guggolásból, semmiképp ne hajolásból emelj. Remélem, nem fogod a sérvesek, pláne műtöttek táborát gyarapítani.

Új hozzászólás Aktív témák