Új hozzászólás Aktív témák

• #690 baroczp tag looser #689

  Új Válasz 2010-08-05 20:46:24 #690

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  baroczp

  tag

  válasz looser #689 üzenetére

  Egyről beszélünk.
  A fej körül forgatós gyakorlat a Halo (ha jól tudom, magyarul gyűrű a neve).

• #691 Antonio senior tag looser #689

  Új Válasz 2010-08-06 10:00:52 #691

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Antonio

  senior tag

  válasz looser #689 üzenetére

  igen a dinamikus alatt (valószínűleg) a ballisztikust értitek.

  majd az lesz jó mikor majd elkezdtek létrázni statikus erőfejlesztő blokkban aztán 1-2 hónap múlva már ballisztikusban köszön vissza ... na ott szoktunk halálközeli élményben részesülni ...

  Samsung 65KS8000, Denon AVR-X2400H, White Heco Music Style 500 front, Heco MS Center, Heco MS 200F Satellite, Sub: Dynavoice T12, Zidoo X9S, Synology DS216+II, Dell precision 4800

• #692 oveyedin csendes tag looser #689

  Új Válasz 2010-08-06 11:25:05 #692

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  oveyedin

  csendes tag

  válasz looser #689 üzenetére

  Ne nagyon menjetek bele a terminológiába, szerintem. Nem hiszem, hogy lenne az RKC-n belül ennek egy egységesen lefektetett magyarázat-gyűjteménye. Ha mégis, mondjátok, hol, kíváncsi vagyok...
  Minden fogalom csak annyit ér, amennyire deffiniálod. Ha akarom, feloszthatom két csoportra a gyakorlatokat: Dinamikus és Statikus. Dinamikusba tartozik minden, amiben a bell mozgási energiáját használjuk edzésre (swing, snatch, stb), statikusba pedig, amikor a saját erőnkkel mozgatjuk a golyót (TGU, press...).
  Vszont a dinamikus ez alapján nem feltétlen ballisztikus. Kezdő szinten a kettő fedi egymást, de a haladóbbak már megismerkedtek a viking push press nevezetű csodával. Ez egy dinamikus gyakorlat, hiszen ha jól csinálod, a súly mozgási energiáját használod fel, de a súlynak nincsen ballisztikája! És mit kezdjünk a dead weight-es gykorlatok egy részével? Ezek statikus gyakorlatok, pont az a lényegük hogy magad indítsd el a bellt saját erőből, ugyanakkor egy dead weight snatch-nek van ballisztikája...

Új hozzászólás Aktív témák