Új hozzászólás Aktív témák

• #28167 #40835072 törölt tag

  Új Válasz 2013-07-14 19:03:04 #28167

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #40835072

  törölt tag

  178 cm 62 kiló heti 4x edzek 3 hete, úszógumit szeretném eltünteni és szálkásítani.

  Ehez milyen étrend/edzésfajta kell?

• #28169 #40835072 törölt tag _NCT #28168

  Új Válasz 2013-07-14 19:08:16 #28169

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #40835072

  törölt tag

  válasz _NCT #28168 üzenetére

  hiába annyi ha van a hasamon úszógumi meg a derekamon, és ezért nemlátszanak kellően a vonalak

• #28178 #40835072 törölt tag Ijk #28176

  Új Válasz 2013-07-14 21:59:12 #28178

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #40835072

  törölt tag

  válasz Ijk #28176 üzenetére

  Értem. Ellenben én nemszeretnék nagydarab lenni így maximum 75 kilós lennék

  nekem kb ez lenne az ideális

• #28181 #40835072 törölt tag Sotho #28180

  Új Válasz 2013-07-14 22:12:11 #28181

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #40835072

  törölt tag

  válasz Sotho #28180 üzenetére

  Ezis?

  nekem ez már bőven tökéletes

  ilyesmihez milyen edzésterv/étrend kell?

  [ Szerkesztve ]

• #28184 #40835072 törölt tag BÁ Nutrition #28183

  Új Válasz 2013-07-14 22:32:49 #28184

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #40835072

  törölt tag

  válasz BÁ Nutrition #28183 üzenetére

  tudom hogy mindenkinek mások az adottságai csak a koncepciót linkeltem hogy nemaza body builder forma csak szálkás

• #28573 #40835072 törölt tag

  Új Válasz 2013-07-20 11:20:52 #28573

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #40835072

  törölt tag

  Az utóbbi két hétben heti 4 szer mentem edzőterembe és sokkal intenzívebben dolgoztattam magam mint előtte, nagyobb súlyokkal, és egyszer sem volt izomlázam előtte pedig mozogni nembírtam néha másnap olyan erősen volt. Ez mitől lehet?

• #28579 #40835072 törölt tag BÁ Nutrition #28576

  Új Válasz 2013-07-20 11:29:59 #28579

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #40835072

  törölt tag

  válasz BÁ Nutrition #28576 üzenetére

  ugyan annyira voltak nehezek a súlyok mint eddig magamhoz képest, van amin nem emeltem és ott sincs izomlázam.

• #33411 #40835072 törölt tag

  Új Válasz 2013-09-16 22:14:39 #33411

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #40835072

  törölt tag

  heti 4x edzés után van értelme egy adag 100% whey protein professiont meginni, vagy minden nap kell és csak úgy használ?

• #33827 #40835072 törölt tag

  Új Válasz 2013-09-20 16:01:53 #33827

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #40835072

  törölt tag

  Marc Fitt mit szed /szedett ?

Új hozzászólás Aktív témák