Aktív témák

• #45894 CriticalHit őstag

  2009-08-29 12:38:46 #45894

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  CriticalHit

  őstag

  Szerintetek osztott edzesnel is igaz, hogy ket edzes kozott min. egy nap pihenot kell tartani? Vagyis ez nem OK?
  hetfo: bicepsz-tricepsz-hat-has
  kedd: vall-mell-lab-has
  szerda: piheno
  csutortok: ua. mint hetfon
  pentek: ua. mint kedd

  "We are survivors. We control the fear and without the fear we are all as good as dead."

• #45908 CriticalHit őstag kovsol #45907

  2009-08-29 15:23:49 #45908

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  CriticalHit

  őstag

  válasz kovsol #45907 üzenetére

  A kis izmoknak is eleg heti egyszeri edzes? Folyamatosan attol parazok, hogy meg a heti egy is keves.

  "We are survivors. We control the fear and without the fear we are all as good as dead."

• #45910 CriticalHit őstag kovsol #45909

  2009-08-29 15:29:52 #45910

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  CriticalHit

  őstag

  válasz kovsol #45909 üzenetére

  nem kritika volt, info gyujtes

  "We are survivors. We control the fear and without the fear we are all as good as dead."

• #45944 CriticalHit őstag macikos #45911

  2009-08-30 11:52:35 #45944

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  CriticalHit

  őstag

  válasz macikos #45911 üzenetére

  Nem voltal gyengebb 2 het kihagyas utan? Egyedul a guggulas izzaszt meg. Lehet, tenyleg nem eleg intenziven edzek.

  "We are survivors. We control the fear and without the fear we are all as good as dead."

• #46024 CriticalHit őstag macikos #45948

  2009-08-31 15:46:24 #46024

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  CriticalHit

  őstag

  válasz macikos #45948 üzenetére

  Nem tul hosszu igy az edzesed? Igaz lehet, hogy az optimalis edzes ido max 60-70 perc? Ebbe sem nagyon ferek bele, hasizommal egyutt.

  "We are survivors. We control the fear and without the fear we are all as good as dead."

Aktív témák