Új hozzászólás Aktív témák

• #84995 xy.zsolt őstag tomcica #84993

  Új Válasz 2023-10-07 10:12:47 #84995

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  xy.zsolt

  őstag

  válasz tomcica #84993 üzenetére

  Akkor jó munkát végeztél .....innen már csak rajtuk múlik. Én ma laza 7k 5:30ast kocogtam földutakon, süppedős homokban, füvön....bezzeg ilyenkor (mikor nem teperek) csak 5kmh-s szellő, napsütés, kellemes 13-15c van. A végén azért toltam 10 rövid kigyorsítást egyre fokozódó 4:30-3:20 tempókban.

  Akit érdekel: Il Lombardia....outi 230k-s bringaverseny, nagyszerű mezőnnyel az ES1-en élőben, most!

  [ Szerkesztve ]

  BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

• #84998 LanyUs senior tag tomcica #84993

  Új Válasz 2023-10-07 14:19:17 #84998

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  LanyUs

  senior tag

  válasz tomcica #84993 üzenetére

  Az igen!!!!
  Én ma reggel 1 óra szoba bringa, utána szauna, majd 10-kor rajtolt városunkból egy 24 km-es aszfaltos verseny ( 12e nevezés, 4 pohár víz ). Minden este megy még orrspray, nem vonzott a felesleges asszisztálás a rendezvényen. Majd ha beüt végre a forma, akkor megyek, addig felesleges.
  Ellenben utánfutóval mentünk Papinak szurkolni! Ment a zene ezerrel neki Egy 60m szintes emelkedőn max. pulzussal tekertem a lányokkal mögöttem, megelőzött futva 5 km-ert kísértük. Annyira lazán, rugalmasan, összképben dinamikusan fut, hogy öröm volt nézni. Pedig 04:00 alatti tempóban vezetett az élen. Meg is van az eredmény. Behúzta 24 km-en az elsőt 1:28:39 3:41.

  Szénhidrátos reggeli ellenére totál kiürültem, remegett a combom, kezem mire hazaértünk a közel 3 órás kanyarból. És ez lett volna a reco nap. Holnap zónást terveztem, de kemények vagyunk! Nem dobja le a láncot, mert nincs lánc

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák