Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
senior tag
válasz tomcica #76718 üzenetére
Dolgoztam a nagyobb lépéshosszon is ma. Remélem így megfelel
10 x 10 sec R180 sec.
A Garmin mai javaslata, ezt még lepörgettem utána.
1.5 méter lett az első átlaga, a többi már más világ.
A körök kezdése előtti első csippanáskor ami 5 másodperc, kezdtem pörgettem a lábat. Persze mivel nem vagyok atomóra, így ebben van egy, talán két másodperc.
Ez alól az utolsó kettő kivétel, ott már a kör előtt 10 másodpercel illetve ott sétáltam egy percet a háromból...
A tempóváltás a 7. körben, akkor az első csippanás pillanatában léptem oda. Kellett kis idő mire lekövette a Stryd a váltást. Meg az is idő mire sikerült felgyorsulnom, ~200 W még messze van a 400+ W -tól.A 1080p felbontás játékokban lehet nem a legszebb, de legalább simán fut a vason... :DDD
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Ukrajnai háború
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Apple asztali gépek
- Videós, mozgóképes topik
- Energiaital topic
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Milyen légkondit a lakásba?
- Androidos fejegységek
- Dell notebook topic
- További aktív témák...
- DJI FPV Racer drón - Fly More Combo FMC szettben
- DJI AVATA drón akkumulátor - vadonatúj, nem használt
- DJI FPV Racer drón - Fly More Combo FMC szettben +DJI hátizsák +Lumenier antennák
- DJI Mini 2 Fly More Combo drón (újszerű)
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 3 akku, garancia, tartozékok (45)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest