Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [sh4d0w:] Windows Recall
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] Bluetooth dongle-k PC / PS4 mellé
- [Re:] [TheLázs:] ADHS
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
tomcica
Topikgazda
Vasarnapi edzesre (vagy akar csak egy reszere) szivesen latok mindenkit a forumrol
Anno a teli sulyozas/erositesnel is utana futottunk (elotte csak bemelegites es atmozgatas volt) persze 17-18 evesen annyi energiaja van az embernek, h eszre sem veszi h elotte fut vagy utana.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Apple MacBook Pro 13" 2020 / Intel i5 / 16GB / 1TB + ajándék tok
- 1200W Corsair HX1200/ platinum/ garancia/ ingyen Foxpost
- Beszámítás! ASRock H310CM i5 8500T 8GB DDR4 120GB SSD 1TB HDD GTX 1060 3GB Rampage Shiva 400W
- Beszámítás! ASRock AB350 R5 2600 16GB DDR4 256GB SSD GTX 1060 6GB Rampage Shiva ZALMAN 500W
- Beszámítás! MSI B450M R5 5600 16GB DDR4 512GB SSD GTX 1660Super 6GB Rampage Shiva Cooler Master 600W