Ezt a kettlebell-t érdekesnek találom. Kipróbáltam egy gyakorlatát kézisúlyzóval (kb10kg)
A lábad között lóbálod a súlyt kb fejmagasságig.
Nem pont ugyanaz a mozgás mint a kettlebell (súlyban is könnyebb) de megteszi. Azt tapasztaltam hogy kb 20 lengetés után a pulzusom kb 130-ra ugrik fel. Szóval szerintem tényleg jó eszköz lehet.
Én mindenesetre beiktattam a gyakorlataim közé ezt is. ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
"We believe we have a moral responsibility to keep porn off the iPhone. Folks who want porn can buy an Android" From Steve Jobs to a Customer (Xiaomi Note 3 PRo)
