na benyomasok a PSMF dieta alatt, elso nap:
Omega3(halolaj) és vitamin nelkul elsem erdemes kezdeni, csak faradt leszel és kimerult.
Én csirkemellet és zoldseget(brokkoli,uborka) ettem, a Ch bevitel nagyon minimalis talan 10-30g kozott van. Nem vagyok rosszul, csak az aerob edzes marhara nincs kedvem, ez gondolom a keves CH miatt van. Ami itt fontos a pihenes, en nem aludtam ejszaka, ez nem volt jo otlet, ma idoben fekszek le.
Reggeli séta 4-5km/h tempoba nagyon bejon
Sulyom esti mérésnel : 108.8kg
ja es felvettek a BMEre amitol marha jokedvem van.
Szoval igy konnyu dietazni 
.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME
