Új hozzászólás Aktív témák

• #68 Teasüti nagyúr

  Új Válasz 2012-05-07 19:34:53 #68

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Teasüti

  nagyúr

  Most olvastam a könyvet. Sztem elkezdem ezt a módszert, jól hangzik.
  Viszont nézegettem az edzésterveket, és hát hogy is mondjam, kicsit keveslem. A "Friss hús" heti program sztem a vicc kategória, de még a "Jó magaviselet" is, annak ellenére, h magamat az utóbbiba pozicionálnám.

  Eddig az ilyen otthoni "edzéseim" annyiból álltak, h reggel/este hasprés és fekvőtámasz, de még a laikus fajtából (lendületesen).

  Ezek után nem gondolnám, hogy az 1. lépésekben - amik még könnyűek - miért kellene több napos pihenőket csinálnom? Ezek a kicsi ismétlés számú sorozatok amúgy is úgy hangzanak nekem, hogy akár napjában többször is neki lehetne ugrani, de reggel/este könnyedén.
  Úgy vélem még tapasztalat nélkül, hogy most ilyen 2x20-25 igazán semmiség az 1. lépésekben, miért kellene mégis egy héten csak egy-két alkalommal végeznem?

  Vki ezt helyre tudná rakni nálam? Mert nem értem.
  Nem gondolnám, hogy a "Friss hús" edzésterv bárkinek is használna.
  Nem gondolom eléggé rendszeresnek.
  Erősen kétlem, h kárt okozna, ha minden nap megcsinálnék egy-egy sorozatot a gyakorlatokból, elég csekélynek tűnnek ezek az igénybevételek így az elején.

  Arra vagyok kíváncsi, hogy mit nem tudok, hol gondolom rosszul és hogy van ez valójában?

  Köszönöm!

Új hozzászólás Aktív témák