Hirdetés
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Full-size AT form factor gépház restaurálása.
- Edifier R1600T III 2.0 Aktív hangfal
- Szólánc.
- Gurulunk, WAZE?!
- MultiCooker avagy az elektromos kukta. Ötletek, tippek, tanácsok, receptek.
- 2024 őszi fórum peca
- Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Asszociációs játék. :)
- PLEX: multimédia az egész lakásban
Aktív témák
-
szőröscica
addikt
Én is ma voltam fodrásznál. A régi fodrászom nyugdíjba ment, ő 1500-at kért, és 2000-et adtam, az új fodrász meg csak egy ezrest kér, és 1500-at adok neki.
Oldalt rövid, felül hosszabb, semmi bonyolultság. De kurva gyorsan nő a hajam, 3 hetente mennem kell, különben kezelhetetlen.
-
szőröscica
addikt
Most eléggé rákapcsoltam, amellett, hogy maximumon felül igyekszem teljesíteni a súlyzós edzéseken, beiktattam plusz kardiókat, szóval heti 3 súlyzós edzés, és heti 3 kardió. Végülis a híreket tudom olvasni a szobacangáról is.
Van egy nap, amikor nem edzek, és olyankor a kaja is lazább picit. Remélem lesz látszata. Eddig élvezem, simán tartható, és jól érzem magam a bőrömben. Amíg meg nem látom magam felső nélkül a tükörben.
Ja és jelentem, a tegnapi új mell-edzés bevált, már reggel kellemetlen volt az ébredés, de most már konstans a fájdalom.
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
válasz littlelion21 #29302 üzenetére
Megmondtam keményen.
-
szőröscica
addikt
A shop.builderen megint akciós a Jack.
De a múltkor linkelte valaki a nutritionplanet.hu-t, ott is van egy csomó még. Szóval nincs hiány belőle. -
szőröscica
addikt
Fú, nálam nagyon zajlik az élet gyerekek.
-
szőröscica
addikt
Fú ezzel a retek allergiával csinálni kell valamit, mert másodjára ébredek fel egy héten belül éjjel arra, hogy elviselhetetlenül viszket a szájpadlásom. Claritine+Ca-Mg-t beveszek ilyenkor és, egy fél óra múlva minden ok.
De ilyenkor már nem pihenem ki magam. Tegnap váll-tricepszet terveztem, de csak egy szar váll lett belőle. Előtte a napon dolgoztam, teljesen kiszívott, nem adta. Úgyhogy ma karozok, tricepsz, bicepsz lesz.
-
szőröscica
addikt
válasz spammer #30157 üzenetére
Szerencsére nem taknyolok, úgyhogy orrspray nem kell. Csak a szájpadlásom viszket, illetve újabban az orrnyálkahártyám is.
Eddig a claritine-t csak akkor szedtem, ha nagyon rossz volt a helyzet, de akkor kipróbálom, hogy naponta egyet mindenképpen beveszek, köszi.
Más: ma karoztam, és hála az égnek, ADTA.
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
Szomorú nap ez a mai. Most nézem, hogy a shop.builderen megszűnt létezni a Jack.
Gondolom hamarosan a többi webshopban is erre a sorsra jut.Elképzelhető, hogy még betárazok pár dobozzal, ha kapok. Nekem bevált, tol az edzésen rendesen egy kanállal is.
-
szőröscica
addikt
Na, a magyar scitecnek bejött a 2011-es év, mert megháromszorozta az adózott eredményét, 354 millió forintra.
A shop.builder számlákat kiállító data-object bt. adózott eredménye még mindig negatív, de legalább csökkenő tendenciát mutat. Az üzemi (üzleti) tevékenység eredménye pl. már 2 millió forint felett van (ami viccesen kevés egy ekkora cégtől, szóval vagy tényleg ennyire szarul megy, vagy valamit ügyeskednek), a tavalyi 3 milliós minusz helyett, azonban a pénzügyi műveletek ráfordításai miatt végül összességében negatívban zárt. Gondolom a hiteleket nyögik.
-
szőröscica
addikt
Mell-hát volt, jó volt.
Most grillcsirke. -
szőröscica
addikt
válasz Andris837 #30554 üzenetére
Mivel gondolom izomtömeg nincs rajtad, ezért én azt a diétát és edzéstervet javasolnám neked, amivel én fogytam 8 hónap alatt 26 kilót.
Hagyd el a csokit, chipset, egyéb szemetet. Alkoholt se igyál, vagy max. havonta egy alkalommal (nem kell teljesen aszkéta életet élni, mert akkor úgysem tudod végigcsinálni). Lődd be a kajádat kb. 1500 kalóriára. Ami fontos, hogy egyél meg napi 100 gramm körüli fehérjét. Zsíros kajákat, fehér lisztből készült termékeket kerüld, inkább egyél krumplit (ne olajban sültet), rizset, vagy teljes kiőrlésű kenyeret. Az ételedet oszd szét napi 5 adagra.
Emellett heti 3 súlyzós edzés, és 2 aerob edzés (pl. szobabicikli 50 perc, laza intenzitással), és le fog menni rólad a zsír.
Nem mondom, hogy kellemes lesz, de ha tartod az étkezések közti két és fél órás intervallumot, akkor nem leszel éhes.
-
szőröscica
addikt
Hmm, most vettem észre, hogy az alkarom már egész eres, simán lehet látni, hogy kidudorodnak, és tapintással is érezhető. Ennek örülnék is, de hogy a hasam, és főleg a mellem marhára zsíros továbbra is, az nagyon zavar. Hamarosan megyek nyaralni, nem fogja adni a strandon vetkőzés.
-
szőröscica
addikt
Bassza meg, soha a büdös életben nem iszok még egyszer ennyit.
Az egy dolog, hogy ezer kis majom dobol a fejemben, de ha az utolsó kör töményet, meg sört nem iszom meg, akkor simán hazahoztam volna egy jóféle szőkét.
-
szőröscica
addikt
válasz spammer #30975 üzenetére
Szerintem nagyon jó kis könyv. Biztos nem hibátlan, de az emberek szemét felnyithatja, és ha követik a benne leírtakat, akkor elérhetnek vele eredményeket. Ha meg nem hagyják abba két hónap edzés után, akkor úgyis utánaolvasnak részletesebben. Szóval ne foglalkozzál a rossmannos gyerekkel.
-
szőröscica
addikt
válasz asuspc96 #30995 üzenetére
Mi azt állítottuk, hogy a terheléshez alkalmazkodik egy izom. Magyarul amit használsz, az nő. Egy úszónál más, mint egy biciklisnél. De attól még nem lesz kicsi, de erős, meg nagy, de gyenge izom.
Tudod, ha csendben maradnál, sokkal okosabbnak tűnnél. Mert most okoskodsz, de egy idiótának tűnsz.
-
szőröscica
addikt
válasz mocsanisi #31081 üzenetére
Nekem meg 192 centi, 89 kiló és kancsöcs. Pedig az alkarom belső oldala már tapinthatóan eresedik.
Ijk: Kegyetlenül durran a bicepszem, szóval legalább ezzel nincs gond. Mondjuk most, hogy másfél év után megtanultam mellezni, remélem, hogy az is jobban fog fejlődni, mint eddig.
-
szőröscica
addikt
Mell-hát volt, nagyon adta.
Az elején rosszul indult, nem tudtam rendesen enni a nap folyamán, aztán átváltottam olyan üzemmódba, hogy nem számolom az ismétléseket, csak minden sorozatot addig nyomok, amíg bírom. Így még a kedvem is megjött, és sikerült tényleg kivégezni magam.
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
válasz Woodslave #31858 üzenetére
Én is elkezdtem a diétát, inkább lemegyek cérnavékonyra, és onnan ésszel feltömegelek. Túl nagy a zsírréteg rajtam ahhoz, hogy a testkompozíciós Ijk-étrend nálam működjön. Idővel nyilván azt fogom alkalmazni, de nekem muszáj lediétáznom, mert nem érzem így jól magam. A strandon jöttem rá én is a hétvégén.
-
szőröscica
addikt
Vall-tricepsz volt, a meleg ellenere egeszen jo volt.
-
szőröscica
addikt
Megvolt a 60 perc aerob mára.
Egyelőre még nem sínylette meg a szellemi képességem a 150g-ra csökkentett napi CH bevitelt. Bár ugye nagyon miből nincs vesztenem.
-
szőröscica
addikt
Mell volt, meleg volt, diéta van, szóval semmi jó, de amit tudtam, azt kiadtam magamból, úgyhogy végülis elégedett vagyok. Nyár végére 80 kiló akarok lenni, az kb. 9 kilót jelent még. Mondjuk ez a diétázni kéne dolog eszembe juthatott volna valamikor március táján is.
Ha 80 kilósan is lesz még zsír, meg kancsöcs, akkor felvágom az ereimet. De addig is maximálisan odateszem magam.
-
szőröscica
addikt
Na, 6 nappal a kezdés után ma mérlegeltem, 1 kiló minusz megvan. Egyelőre nem változtatok. Este hát-bicepsz lesz.
Csak, hogy megtaláljam, 88.6 kilót mutatott reggel a mérleg.
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
Hirdetés
- Apple iPad 5 Gen Wi-Fi+Cellular 32GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- KERESEK! Iphone 16 Pro 128GB FEKETE/TITÁN színben!
- Apple iPhone 13 128GB,Átlagos,Dobozával,12 hónap garanciával
- Nintendo Switch Joy-Con Pair Gamepad, kontroller
- GAMER PC: i5-12400F/13600KF - RX 6700 XT 12GB GDDR6 - 1TB-4TB NVMe SSD - 16/32GB DDR4- GAR/SZÁMLA!!!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen