Hirdetés
Aktív témák
-
deniro2
senior tag
Ezek is féligazságok, mert, bár a fehérjének hasonló a kalóriatartalma, mint a szénhidrátnak, mégis máshogy kezeli a szervezet és gondolom nem kell magyaráznom, hogy melyiket használja elsősorban energiaforrásként és raktározza a felesleget. Extrém esetben persze lehet hízni a fehérjétől is, de az arány nagyon messze van a szénhidráttól vagy a zsírtól. Ezért nagy baromság a kalória alapú táplálkozás, hiszen óriási különbség van abban, ha az x kalóriát valaki fele zsír/fele ch formában viszi be, vagy fele ch/fele fehérjében, vagy esetleg nagyrészt fehérjében.
[ Szerkesztve ]
-
-
#38748
deniro2
senior tag
BÁ Nutrition
#38746
deniro2
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#38746
üzenetére
Ezt pont az összes étrenddel kapcsolatban meglehetne kérdezni...
-
deniro2
senior tag
válasz
asuspc96
#38838
üzenetére
Vazzeg olyan fiatal vagy és olyan fizikumod van, hogy fél év alatt rendes edzéssel meg kolbászos kenyérrel is megduplázhatod az izomtömegedet, mi a faszért foglalkozol ennyi baromsággal? Pont az edzéseidről nem számolsz be soha, gyanítom, mert arra tizedannyi figyelmet sem fordítasz, mint ezekre az ökörségekre...
-
#38918
deniro2
senior tag
gordonfreemN
#38917
deniro2
senior tag
válasz
gordonfreemN
#38917
üzenetére
És most így 1 implanttal jobban érzed magad?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
deniro2
senior tag
válasz
spammer
#39007
üzenetére
Rohadt nagy pocsékolás szerintem 70-80 kilós embereknek, heti 3 edzés mellé a napi 1 kiló csirke (+turmix és a többi)... Persze van, mikor a több jobb is, de ebben az estben nem hiszem, hogy bármi értelme lenne ennyivel többet zabálni az ajánlottnál. De majd keresek tanulmányt
-
#39017
deniro2
senior tag
BÁ Nutrition
#39014
deniro2
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#39014
üzenetére
Naja, neki nyilván nincs kémiai úton elősegítve a fehérjeszintézise...
Nagyon jó összehasonlítási alap, ha asuspc fehérjeszükségletét akarjuk kiszámolni... [ Szerkesztve ]
-
#39020
deniro2
senior tag
BÁ Nutrition
#39019
deniro2
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#39019
üzenetére
Semmit nem kell ezen magyarázni...
Mivel itt még asus is turmixozik-tojásozik-túrózik, 1 kg csöcs meg a többi kb. 300g fehérje, ami egy 75 kilós embernek 4g/tskg. Gyószer nélkül felesleges... 
De persze, mindenki azt csinál és eszik, amit akar és amire pénze van, csak ne az jöjjön már ki a dologból, hogy 1 kiló csmell nélkül etióp kisgyerek marad mindenki..[ Szerkesztve ]
-
#39380
deniro2
senior tag
szőröscica
#39363
deniro2
senior tag
válasz
szőröscica
#39363
üzenetére
Ha amfetaminnal edzenék, nekem is jobban adná tutira...
[ Szerkesztve ]
-
#39385
deniro2
senior tag
BÁ Nutrition
#39384
deniro2
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#39384
üzenetére
Bocs...
macikos:
-
#39393
deniro2
senior tag
szőröscica
#39388
deniro2
senior tag
válasz
szőröscica
#39388
üzenetére
Respect
Őszintén, másfél éve mikor először olvastalak, baszottúl idegesítőnek találtalak, de sokat javítottál, már-már szimpatikus lettél... 
-
#39550
deniro2
senior tag
gordonfreemN
#39546
deniro2
senior tag
válasz
gordonfreemN
#39546
üzenetére
Szerintem, ha tudod emelni az ismétlésszámot,akkor nem jó súlyt választottál... Minden sorozatnak ki kell nyírnia az izmot, ami nyilván nincs így a kezdő sorozatoknál, ha késöbb még emelni is tudsz az ismétléseken... Baromi egyszerű egyébként a dolog: minden sorozatot addig kell tolni, amíg majd beszarsz és ennyi...
-
deniro2
senior tag
válasz
Radnix
#39555
üzenetére
Nem kell bukásik csinálni, de az utolsó ismétlésekkel minden sorozatban meg kell szenvedni. Elég picsa terhelést jelenthet az első sorozatokban az a súly, amire a végén még rá tudsz emelni szerintem.
gordonfreemN: ez komplex szöveg lenne?
Akkor Wood tanulmányait meg se nyisd, mert néha olyan tudományos zsargonban értekeznek bennük, hogy fél oldal után már az író felmenőit szídom... [ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Öööö... Ennyi hülyeséget régen hánytatok már ide....
1. Nem másokért edz: kíváncsi lennék, hogy egy lakatlan szigeten hányan állnátok neki köveket emelgetni az x centis bicepszért...
2. Jó, ha megnéznek az utcán: kérdés miért, valszeg nyúlszájjal is megnéznek..
3. Kis(sebb) emberek szart sem érnek/csak pattognak/lófaszok a te koordináta rendszeredben: egyrészt nem kizárt, hogy valami jelentősebb dolgot csinálnak, mint, hogy geci nagyra nőnek, de, ha mégsem, akkor sem kötelező senki számára a te értékrended
szerint élni....
+1:aki lenéz mindenkit az esetleges frusztrációi miatt, az nézzen magába, hogy vajon miért érzi úgy, hogy mindenki szarabb nála és ennek ellenére mégis miért vágyik mindenáron mások elismerésére...
Uff és igen, kurva okosnak képzelem magam, miközben szart sem értem el a testépítésben... Ja és be vagyok nyomva (igen, hétköznap 
), mert egy önpusztító agyhalott is vagyok, aki nem képes felnőni a csodálatos aszkéta-tisztatudat-tisztatest egyistenhithez... [ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
-
#39844
deniro2
senior tag
BÁ Nutrition
#39841
deniro2
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#39841
üzenetére
Hehe..
Nézd csak mire reagáltam: Nekem annó taekwondo-n, thai-box-on, illetve MMA-n se engedték hogy igyak... 1,5-2 órás edzés közben
Egyébként és soha nem pofázok edzés közben, mert egyedül edzek és nem barátkozom a helyiekkel...[ Szerkesztve ]
-
#39864
deniro2
senior tag
davidcsaba93
#39862
deniro2
senior tag
válasz
davidcsaba93
#39862
üzenetére
Hát innen már csak felfele van...
Woodslave: ráadásul semmi trükközés, csak a pöre valóság, bátor...[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Na, sznobok ide!
Az igényes éttermi kajákról tudnék mesélni, mert egy haverom végiggyakorlatozta a pesti elit helyeket (Mátyás pince, Gundel, etc...) és közelről figyelhette, hogy ott is a hulladékot szolgálják fel, csak jobban tálalják...
Én havi millás fizetéssel sem adnék 15-20k-t egy étkezésért, hiába jobb az étkészlet vagy a terítő (esetleg pincércsaj), mint itthon, ez elvi kérdés... Mondjuk, én már 15 éve kénytelen voltam megtanulni főzni, amúgy meg nem hobbim az evés, örülök, ha letudtam...
Ja és pc-re utoljára 4 éve költöttem 17k-t... -
deniro2
senior tag
válasz
Woodslave
#40098
üzenetére
headhunter: én egy lift nélküli bérházban lakom az ötödiken, a pofámról leégne a bőr, ha semmit nem adnék szerencsétlen szállítónak, miután fölevickélt a cuccommal, főleg ebben a 40 fokban... Egyébként sem vagyok olyan szarevő, hogy mondjuk egy 10-20k-s rendelést nem tudok megdobni 2-300 forinttal...
[ Szerkesztve ]
-
-
#40238
deniro2
senior tag
God Vazzeg
#40204
deniro2
senior tag
válasz
God Vazzeg
#40204
üzenetére
-
#40537
deniro2
senior tag
gordonfreemN
#40536
deniro2
senior tag
válasz
gordonfreemN
#40536
üzenetére
Szal.a spammer gyerekek brillírozott.... Nagyon helyes, ha már izmot nem sikerült építenie, legalább vicces legyen...[ Szerkesztve ]
-
#40670
deniro2
senior tag
BÁ Nutrition
#40662
deniro2
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#40662
üzenetére
-
deniro2
senior tag
-
deniro2
senior tag
válasz
Woodslave
#41254
üzenetére
Nemtom, simán lehet, hogy sokkal jobb erőben vagy, mint én, de nekem a 4x8x45kg is bőven szétkapja a bicepszemet, úgy, hogy közben pihenek is...
Ehhez képest a 100x20kg lerakás nélkül elég sok. Bár a végrehajtáson sok múlik, lehet, ha fél mozgástartományban felsőtestből lóbálnám a súlyokat, akkor a 60kg is kevés lenne és máshogy néznék az ötletedre... -
#41883
deniro2
senior tag
gordonfreemN
#41880
deniro2
senior tag
válasz
gordonfreemN
#41880
üzenetére
Aham, akkó milyenes, férfijjas
-
#41889
deniro2
senior tag
gordonfreemN
#41885
deniro2
senior tag
válasz
gordonfreemN
#41885
üzenetére
De komolyan indítsd már el a videót a bigyótek oldalán, amit linkeltél és mondd még egyszer, hogy egy alkeszfejű csávót látsz...
Ahogy az elején rakja fel a súlyt a gépre, hátulról tényleg iszonyú férfias... Vagy lehet buzi vagyok -
#41907
deniro2
senior tag
BÁ Nutrition
#41903
deniro2
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#41903
üzenetére
Némá, értelmes dolgokat is tudsz írni...
Nemismerekrád 
-
deniro2
senior tag
Na, tisztáznék pár dolgot:
1. ljk mellét/bicepszét azért nem fogdossák a csajok, mert Pumukli feje van és bármennyire is hihetetlen -főleg ebben a topikban- a csajok elsősorban fejre koncentrálnak
2. Boxert azért fogdossák, mert hellyel-közel handsome, persze csak utánam...
3. Jojót nem tudom miért fogdossák...
Egyébként, hétvégén én is tapasztaltam, hogy -a hideg idő miatt- hiába nem rövidújjúban okoskodtam, a csajok annak ellenére is haraptak, hogy így semmi nyoma nem volt rajtam az edzésnek... Szívás, de az izom messze a kiállás/fej mögött kullog, ha nőzésről van szó...
Tény, hogy a nők értékelik az izomzatot is, de inkább csak utána, vagy másodszorra....
Ez van, ezek az én tapasztalataim, ha valaki máshogy élte meg, én simán elfogadom.... -
deniro2
senior tag
Hát nézd, én emlékszem rá - a nagy agyam miatt
-, hogy KIdus eléggé díjazta a búrádat az első képsorozatod kapcsán, de egyrészt ő totál foglat volt akkor, így max üres incselkedés volt, amit levágott, másrészt szerintem inkább a hajszerkezeted -mint már utaltam rá - ami taccsra vágja a megjelenésedet és nem az orcád...
Persze, erről inkább csajokat kéne megkérdezni, nyilván én csak tippelgetek...
De csak nagyon kb. szinten.![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Akkor Wood tanulmányait meg se nyisd, mert néha olyan tudományos zsargonban értekeznek bennük, hogy fél oldal után már az író felmenőit szídom... 
), mert egy önpusztító agyhalott is vagyok, aki nem képes felnőni a csodálatos aszkéta-tisztatudat-tisztatest egyistenhithez... 
Aktív témák
Hirdetés
- HP EliteBook 845 G8 Tartós Fémházas Laptop 14" -60% Ryzen 5 Pro 5650U 6mag 16/512 FHD IPS Matt LTE
- HP EliteBook 845 G7 Fémházas Laptop 14" -45%Ryzen 5 PRO 4650U 16/512 FHD IPS SURE VIEW
- HP Elitebook 840 G8 i5 1145G7 / 32GB / 512GB / hibátlan!
- Nethome Plus, klíma wifi modul
- LG OLED55C12LA 2 ÉV GYÁRI GARANCIA
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest