Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz tomcica #72133 üzenetére
futopadon, egy ipari terulet utcajara nezve? 2 perc utan legszivesebben leloned magad
igaz annak magyarazom aki szinten ingerszegeny 400m-es salakon fut, azt se birom elkepzelni hogy lehet (en is szoktam asszonnyal (naluk nincs rekortan), de a futopad meg annal is 1000x uncsibb)szerk: sajna nem a fittnessterem fele vannak forditva, lehet meglenne az elso FM a jogaora alatt
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest