Új hozzászólás Aktív témák

• #2576 duo addikt kolosanyi #2575

  Új Válasz 2013-10-17 18:17:22 #2576

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  duo

  addikt

  válasz kolosanyi #2575 üzenetére

  jah a tabata nagyon bitang, tanúsíthatom.

  azt hadd kérdezzem meg hogy ha már kicseréltem lassú szénhidrátokra a kenyeret (magam sütöm)
  nem eszek cukrot, de azt eszem ami van már azzal is tettem valamit nem?

  feljebb leírtam, de
  teljeskiörlésű kenyeret eszek kb mindennap reggel és este (7órával bezárólag.)
  3 szelet toast méret- sok feltét sonka sajt szalámi zöldség vagy gyümölcs.
  ebéd mindig ami. csirke,pulyka, rizs krumpli (ez utóbbi kevesebb) és tészta(durum) na ebból kellene magasabb fehérje alacsonyabb szénhidráttartalmú.... mert sajnos a mediterrán tésztaételekért odavagyok.
  nassolni nemigen szoktam, alkoholt havi rendszerességnél is ritkábban fogyasztok.
  lehet ezen változtatni valamit, ha testsúly normalizálást akarok? kb 10kg és makacs testzsír.
  úgy, hogy minél kevesebb pénzbe kerüljön. ez lényeges lásd legelső kommentemet itt pár oldallal visszább.

  Egyre keményebb vagy Frisco! -Egyre...

• #2582 Lui82 tag kolosanyi #2575

  Új Válasz 2013-10-17 19:37:11 #2582

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Lui82

  tag

  válasz kolosanyi #2575 üzenetére

  köszi, a tanácsokat utána olvasok ennek a tabatának

Új hozzászólás Aktív témák