Csak most a BB.tv utan ketsegeim vannak.
Nekem ebbol az jott, hogy 50% diéta, 30-40% aerob 10-20% sulyzos edzes.
Sot az aerob edzesnel a kardio el is vetette, inkabb gyaloglas és társai, a sulyzos edzesrol nem is volt nagyon szo, csak ha ''nagyon hatékonyak'' szeretnénk lenni.
Azert ez teljesen mas mint olvasni a dolgokrol, itt kemenyen a szemedbe mondja hogy mit hogy kell csinalni, mi a szemét(dedopehely 
).
PSMF kiprobalom, de akkor gyaloglok is reggel 60-90percet. Meglassuk.
.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME
