Új hozzászólás Aktív témák

• #19325 bandus veterán parandroid #19324

  Új Válasz 2016-06-19 20:16:02 #19325

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bandus

  veterán

  válasz parandroid #19324 üzenetére

  üdv a futók között

  ami egészen biztos, hogy az a 175-ös pulzus nagyon magas. a legfontosabb a megfelelő állóképesség felépítése ami viszont meglepő módon nem úgy érhető el (marha érdekes az emberi szervezet), hogy a mostani tempódon ahol ennyi a pulzusod növeled a távot, hanem bizony vissza kell venni a sebességből, és lassabban, alacsonyabb pulzus mellett futni minél többet, sokszáz km-t. az egész koncepciót nagyon jól összefoglalja ez a blogbejegyzés egy itteni kolléga tollából: [link]

  "a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

• #19326 borix őstag parandroid #19324

  Új Válasz 2016-06-19 20:27:51 #19326

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  borix

  őstag

  válasz parandroid #19324 üzenetére

  Szerintem túlreagálod ezt a 40 év körüli dolgot.Az ultrafutók életkora mondhatni 35-40 körül kezdődik és versenyen 100-200km futnak.
  Azért meglepő,hogy senki nem mondta el a teremben,hogy kezdő futónak tartósan a 175 körüli pulzus az eszetlen mondhatni már káros.140 körül legyen a max pulzus úgy nyomjál 10-15km távokat.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák