Új hozzászólás Aktív témák

• #7853 Malibutomi nagyúr TheBikerider #7852

  Új Válasz 2019-06-25 09:12:01 #7853

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Malibutomi

  nagyúr

  válasz TheBikerider #7852 üzenetére

  Ne csak salata viz hal legyen.

  Most hogy lement nemi felesleg noveld a proteinbevitelt es az edzeseket igy elkezdesz izmot epiteni.
  Csirke, hal, zoldseg, jo minosegu rizs, tojas, bacon.
  Ha minden igaz az optimalis valahol 1.75g/testsuly kilo korul van protein bevitelbol. Szoval 80 kilohoz olyan napi 120-140g protein ha izmot szeretnel epiteni

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák